EGOR RUNNING

Про бег и другие около-беговые активности
  • Лента блога
  • Автор Егор Куценко

    Легенда Марафона - Юки Каваучи. Невероятная история становления мирового рекордсмена

    Юки Каваучи - самый интересный и необычный марафонец. Он абсолютная легенда в беговом мире — и в мире рекордов.
    media
    +3
  • Автор Егор Куценко

    «Уссури-трейл. Весна 2023»

    Девиз серии гонок оправдал себя в полной мере, легко и комфортно не было никому. Удивительное сочетание, в рамках одного мероприятия, теплоты, душевности организаторов, участников, и бескомпромиссных условий поедставленной дистанции.
    media
    +1
  • Автор Егор Куценко

    Эффект суперкомпенсации, и как Я обновил персональный рекорд в Беге на 60 минут

    Человеческий организм довольно удивителен; он умеет бегать, прыгать и поднимать тяжести (то есть осуществлять комплекс огромного множества разнообразных функций). Более того, он быстро реагирует на различные изменения.
    media
    +2
    fire 1
  • Автор Егор Куценко

    БЕГ ПО ПРАВИЛУ 80/20: РАЗМЫШЛЕНИЯ

    В ныне запрещённой в российской государстве социальной сети наткнулся на познавательный материал, касающийся бега, от автора канала под наименованием: «drasonkarp». Решил его перевести.
    media
    +13
    fire 2
  • Автор Егор Куценко

    Норвежская беговая методика

    Как «норвежский метод» меняет беговые тренировки на выносливость? Как, в числе прочих, две пороговые тренировки в день и использование лактометров привели Якоба Ингебригтсена и некоторых других норвежцев к вершине бегового олимпа. Перевод познавательной...
    media
    +10
  • Автор Егор Куценко

    КАК ChatGPT [РОБОТ] СОСТАВИЛ ПЛАН ПОДГОТОВКИ К МАРАФОНУ

    ChatGPT - программа искусственного интелекта, которая может отвечать на все запросы и предоставлять информацию на любую тему [чат-бот, искусственный интеллект, на основе генеративных больших моделей].
    media
    +1
    fire 1
  • Автор Егор Куценко

    ЛЮБИМЫЕ СКОРОСТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ЭЛИУДА КИПЧОГЕ

    Нижеприведенные беговые тренировки, выполняемые Элиудом Кипчоге отлично развивают способность бегать быстро и долго. Для улучшения беговой скорости и выносливости тренируйтесь как лучший марафонец всех времен, адаптируйте его тренировки к своим спосо...
    media
    +11
  • Автор Егор Куценко

    Десять лучших тренировок в гору/подъёмы для бегунов

    Тренировки в горы / подъёмы — это проверенный опытом надежный способ комплексного развития беговых качеств, таких как скорости, силы и выносливости. Ничто так не укрепляет умение бега, как бег в горы / подъёмы.
    media
    +8
  • Автор Егор Куценко

    Как микробиом может влиять на мотивацию и производительность бегунов

    Недавнее исследование продемонстрировало, что состояние микробиома мышей влияет на их мотивацию и производительность при выполнении упражнений. Это еще один кирпичик в стене исследований, показывающий, что микробиом может быть связан с многочисленными...
    media
    +6
Показать ещe