EGOR RUNNING

Про бег и другие около-беговые активности
  • Лента блога
  • Автор Егор Куценко

    Почему не надо бежать Марафон?

    Значение марафонской дистанции переоценено. Преодоление марафонской дистанции - это достижение, которому аплодируют, почетный знак, блестящая медаль, особая заслуга.
    media
    +12
    1
  • Автор Егор Куценко

    Десять типов тренировок, которые должен знать каждый Бегун

    Независимо от предпочтительной дистанции, большинство программ тренировок включают в себя различные типы беговых тренировок, обусловленных зависимостью от текущего тренировочного цикла или фазы.
    media
    +29
    3
  • Автор Егор Куценко

    Как бегать в ветреную погоду?

    Как бегать, если на улице постоянный ветер, а план тренировок не жаждит адаптаций? Как минимизировать физическое воздействие ветра, сохранить комфорт и даже использовать порывистый день в своих целях?
    media
    +6
  • Автор Егор Куценко

    Как выбежать марафон из трех часов?

    Сколько человек преодолевают трехчасовой барьер на марафонской дистанции? При пересечении финишной марафонской черты менее чем за 3 часа, человек попадет в элитную группу бегунов, причем только четыре процента всех марафонцев всех возрастов успешно преодолевают...
    media
    +8
  • Автор Егор Куценко

    Сколько дней в неделю бегать ?

    Бегать слишком мало - не получать при этом желаемых результатов. Слишком много - возрастает риск травмы и перетренерованности / выгорания. Возникает вопрос: сколько дней в неделю следует бегать? Где тот необходимый баланс/оптимум ?
    media
    +5
  • Автор Егор Куценко

    USSURI-TRAIL ' ВЕСНА 2024🦌 ✅ Пятый пьедестал кряду !

    Увлекающая и захватывающая своим разнообразием и вызовами трейловая гонка. Ключевая особенность которой - уникальный маршрут, дистанция - ❗ проработанные до мелочей непосредственно самим организатором, и что самое важное - самим являющимся трейловым...
    media
    +6
  • Автор Егор Куценко

    Существует ли беговой ген?

    Какую роль генетика играет в спортивных результатах? Можно ли тренировать спортивное величие, или оно передается по наследству, через поколения сильных спортсменов? Иными словами, имеется ли спортивная предрасположенность и какова её роль?
    media
    0
  • Автор Егор Куценко

    Главное из мира Бега за 2023 год

    От скандальных супер-кроссовок за 500 долларов, до явления «Strava - мессенджера / социальной сети», а также искусственного интеллекта и инклюзивности — перевод познавательного материала о лучших и худших тенденциях в мире бега, произошедших за последние...
    media
    +7
Показать ещe