Универсальный ключ к успеху!, баскетбол

10 октября, 11:25 Автор Dmitrii Piliak
Как реабилитологи и фитнес-тренеры убивают спорт высших достижений

Когда в команду приходит специалист, который мыслит категориями «больше повторений», «ровный пульс» и «комфортная нагрузка», кажется, что это про заботу о здоровье. Но в спорте высших достижений такой подход может быть не просто бесполезным — он становится...

+6

Поделиться

https://www.sports.ru/basketball/blogs/3556089.html

Вы подписаны на этот блог
2 октября, 10:25 Автор Dmitrii Piliak
Почему переход на западный формат тренировок может привести к травматизму?

Сопряженный метод (conjugate method) — это комплексная система, пришедшая из советской спортивной науки. В отличие от западных подходов с линейной периодизацией (общая подготовка → специальная → соревновательная), здесь в рамках одного цикла одновременно...

+7

Поделиться

https://www.sports.ru/basketball/blogs/3535080.html

Вы подписаны на этот блог
19 сентября, 18:12 Автор Dmitrii Piliak
Почему бодибилдеры ломаются в стыках: анатомия физической готовности игрового спортсмена

В спортивной индустрии есть дорогостоящее заблуждение: если атлет жмет полтора собственных веса и выглядит как обложка журнала, он готов к игре. Как тренер по физической подготовке, опирающийся на сопряженный метод советской школы (Верхошанский, Матвеев),...

+5

Поделиться

https://www.sports.ru/basketball/blogs/3503580.html

Вы подписаны на этот блог
14 сентября, 13:32 Автор Dmitrii Piliak
«Тренируют то, что не тренируется: почему модные методики бьют мимо»

Суть проблемы

+1

Поделиться

https://www.sports.ru/basketball/blogs/3490699.html

Вы подписаны на этот блог
11 сентября, 23:11 Автор Dmitrii Piliak
Тренировка или реабилитация? Как современный спорт заблудился в физиологии

+6

Поделиться

https://www.sports.ru/basketball/blogs/3483827.html

Вы подписаны на этот блог

7 сентября, 11:32 Автор Dmitrii Piliak
Сопряженный метод на минималках. Как западная адаптация советской школы убивает скорость в игровых видах спорта.

Сопряженный метод на минималках. Как западная адаптация советской школы убивает скорость в игровых видах спорта

+4

Поделиться

https://www.sports.ru/basketball/blogs/3472833.html

Вы подписаны на этот блог
31 августа, 12:11 Автор Dmitrii Piliak
Советская школа: инструкция к применению в XXI веке

В современной спортивной индустрии принято искать волшебные таблетки. Хайповые методики Запада, экзотические протоколы Востока, нейро-гаджеты за миллионы рублей. Но чем глубже я погружаюсь в работу с профессиональными атлетами, тем чаще возвращаюсь к...

+2

Поделиться

https://www.sports.ru/basketball/blogs/3455589.html

Вы подписаны на этот блог
29 августа, 08:53 Автор Dmitrii Piliak
«Я не тренирую мышцы — я имитирую игру». Как один круг упражнений развивает силу, скорость и выносливость одновременно.

«Я не тренирую мышцы — я имитирую игру». Как один круг упражнений развивает силу, скорость и выносливость одновременно.

+5

Поделиться

https://www.sports.ru/basketball/blogs/3452538.html

Вы подписаны на этот блог
28 августа, 09:54 Автор Dmitrii Piliak
Фитнес не равно Профессиональный спорт!

В последние годы в профессиональных клубах по игровым видам спорта наблюдается тревожная тенденция. На должности тренеров по физической подготовке всё чаще приглашают специалистов из фитнеса — инструкторов групповых программ, тренажёрного зала, ЛФК или...

+6

Поделиться

https://www.sports.ru/basketball/blogs/3451042.html

Вы подписаны на этот блог
27 августа, 08:51 Автор Dmitrii Piliak
Блочно-круговой и Сопряженный метод.

Метод сопряжённых усилий и блочно-круговые тренировки — это две разные философии построения тренировочного процесса, каждая из которых имеет свои сильные стороны. Вот основные отличия между ними.

0

Поделиться

https://www.sports.ru/hockey/blogs/3449680.html

Вы подписаны на этот блог