EGOR RUNNING / Интервальный бег: секрет быстрого прогресса и выносливости
Интервальные тренировки считаются важным компонентом в физическом развитии. В последнее время особое внимание уделяется оптимизации характеристик интервальных тренировок для поддержания высокой доли максимального потребления кислорода (≥90% VO2max),...
EGOR RUNNING / Бегай медленно, чтобы бегать быстро!
Медленный Бег-ключ к гармоничному физическому развитию.
Активируя спорт / Дружба организаторов забегов
Пока всё беговое сообщество в ожидании провокационного интервью (https://www.sports.ru/athletics/blogs/3369153.html) бегуна про бегуна, я вам покажу отличный и позитивный пример взаимодействия, только между организаторами.
EGOR RUNNING / Что ограничивает беговую производительность?
Иначе, является ли беговая выносливость всего лишь игрой в поддержание уровня глюкозы в крови?
EGOR RUNNING / Приложение, в котором платят деньги за Бег!
Название этого приложения: MoneyRun.
Все про бег / «Устал – иди побегай». Человек, который создал самые известные трейлы в стране
Михаил Долгий и его забеги.
Дальний лес / Он поставил мировой рекорд в беге, но попал под суд. Помиловал Трамп!
Вот это поворот.
EGOR RUNNING / Главные беговые мифы
Полное отсутствие нагрузки - лучшее средство для восстановления/адаптации . .
Все про бег / Потягать вес, приготовить гамаши и собрать аптечку: готовимся к первому трейлу
План для полутора месяцев подготовки.
