БЕГИ И СЛУШАЙ! / 🔥Гайд‑чек‑лист: как одеться на беговую экскурсию «Беги и Слушай!» в тёплое время года
Ты когда‑нибудь бегал по городу и вдруг понимал: «Ой, зря я надел штаны… И почему я не взял воду?!»?😅
EGOR RUNNING / Бег: объем или скорость, что эффективнее?
Себастьян Саве и Йомиф Кеджелча продемонстрировали пример того, что высокие результаты не всегда достигаются с помощью одного метода. Саве преуспел за счет экстремально больших объёмов, а Кеджелча обладает запасом скорости мирового класса.
БЕГИ И СЛУШАЙ! / Бегом сквозь эпохи: экскурсия по ВДНХ 17 мая
Представьте: вечер, теплый майский воздух, под ногами – широкая аллея ВДНХ, освещенная огнями вечерней подсветки, а вокруг – величественные павильоны, каждый из которых хранит свою историю. Вы бежите в ровном темпе, а в наушниках звучит рассказ гида о том, как создавалась эта грандиозная выставка – символ целой эпохи.
Ultra100 / Трейл-забег «Остров Денежный» на Ultra 100: высадка на дикий остров и бег сквозь заросли
15 августа 2026 года на фестивале Ultra 100 состоится настоящая экстремальная беговая гонка «Остров Денежный». Рано утром участников на катерах высаживают на дикий остров посреди Волги. Там нет тропинок и указателей - только густые заросли, топкие озера,...
БЕГИ И СЛУШАЙ! / Анонс майских беговых экскурсий «Беги и слушай!» в Москве
Проект «Беги и слушай!» анонсирует майскую серию благотворительных беговых экскурсий в Москве. Разбираемся, какие маршруты ждут участников в этом месяце и почему беговые экскурсии стоит добавить в свой календарь.
Ultra100 / Ultra 100 2026: юбилейный сезон первого мультиформатного фестиваля России
15–16 августа 2026 года в городе Волжском Волгоградской области пройдет юбилейный Ultra 100 - пятый сезон первого российского мультиформатного фестиваля, где ультра-трейлы, живая музыка и более 50 активностей объединяются в одно большое яркое событие. В...
Все про бег / Беговые кроссовки в 2026 году: тренировочные, стартовые и трейловые модели
Выбрали лучшие.
EGOR RUNNING / Интервальный бег: секрет быстрого прогресса и выносливости
Интервальные тренировки считаются важным компонентом в физическом развитии. В последнее время особое внимание уделяется оптимизации характеристик интервальных тренировок для поддержания высокой доли максимального потребления кислорода (≥90% VO2max),...
EGOR RUNNING / Бегай медленно, чтобы бегать быстро!
Медленный Бег-ключ к гармоничному физическому развитию.
