Аслан Джаримок / Разные стили питания: плюсы, минусы и почему я выбрал растительное питание
В современном мире существует множество стилей питания, каждый из которых имеет свои особенности, преимущества и недостатки. Как блогер, посвятивший себя здоровому образу жизни и растительному питанию, я хочу поделиться с вами своим опытом и знаниями...
Аслан Джаримок / «Как я увеличил сердце и победил тревогу: мощная правда о кардио, которая изменит вашу жизнь!» 💪❤️🔥
Когда речь заходит о кардио, большинство людей представляют себе бег трусцой или унылые занятия на беговой дорожке. Но что если я скажу, что кардио не только делает вас выносливее, но и кардинально улучшает работу сердца, превращая его в мощный, эффективно...
Аслан Джаримок / Кофе ☕️ Вред кофе 🚫
Кофе — один из самых популярных напитков в мире, который на протяжении веков привлекает внимание людей своим уникальным вкусом и бодрящими свойствами. Однако, как и любой продукт, кофе имеет свои плюсы и минусы.
Аслан Джаримок / Чай. Вредный чай. 🍵
В последние годы я осознал, насколько важен правильный выбор напитков. Чай — это не просто вкусный напиток, но и источник полезных веществ.
Аслан Джаримок / 🌊💧 Качество питьевой воды: как проверить и улучшить качество воды? 💧🌊
Всем здравия! 😊 Сегодня хочу поговорить о том, как важно следить за качеством нашей питьевой воды. Знаете ли вы, что человек при рождении до 90% состоит из воды? 💦 Поэтому очень важно, какую жидкость мы принимаем, чтобы поддерживать наше тело в отличном...
Аслан Джаримок / «Как улучшить качество сна? Сколько часов нужно спать? Мой опыт и другие советы ученых 😴
Сон — это не просто время отдыха, это важный процесс, который влияет на наше здоровье и общее самочувствие. Как же добиться качественного сна и сколько времени для этого нужно? Давайте разберемся! 🌙 Важность фаз сна На мой взгляд, ключевым моментом...
Аслан Джаримок / Как я сбалансировал свой рацион 🌱💪
1️⃣ В первую очередь обратил внимание на свое самочувствие. 2️⃣ Сдал анализы в поликлинике и сдаю их регулярно, раз в год, чтобы отслеживать состояние здоровья.
Аслан Джаримок / 🌱 Как и почему я отказался от аптечных лекарств и что я использую вместо них 🌱
В последние годы я прошел долгий путь к осознанию важности здоровья и благополучия. Мой опыт отказа от аптечных лекарств и перехода на растительный рацион стал настоящим открытием, которое изменило мою жизнь.
Аслан Джаримок / 🌱 Как уменьшить потребление сахара?
🌱 Как уменьшить потребление сахара? 🌱 С течением времени, изучая тему улучшения качества жизни и влияние питания на самочувствие, я часто натыкался на статьи о вреде сахара. В то время я добавлял 3 ложки сахара в чай и кофе.
ЗОЖ Daily / «Антистресс за 15 000»: как частные лаборатории продают ненужные анализы под видом заботы
Гипердиагностика в подарок.
