| Комментарии | 3 |
| Статусы | 0 |
Мария_Ксенофонтова: посты
| Дата регистрации | 27 октября 2025 |
|---|---|
| Аккаунт | новичок |
| Настоящее имя | Мария Сергеевна Ксенофонтова |
| Пол | женщина |
| Возраст | 34 |
| Основатель блогов | |
| Читает блоги | |
| О себе | Я окончила:🔔Московский Государственный Медико-Стоматологический Университет им. Евдокимова по профилю: Лечебное дело;🔔Ординатуру на базе Московского Государственного Медико-Стоматологического Университета по специальности: Гастроэнтерология; 🔔Являюсь обладателем диплома по курсу: Специалист по спортивной диетологии и нутрициологии;🔔Имею сертификат по курсу: Фитнес нутрициология Московской школы фитнеса🔔Я – дипломированный персональный фитнес – тренер. Организатор спортивных мероприятий. |
DR_KSENOFIT / Зелень – главный весенний суперфуд: почему шпинат, руккола и салаты должны стать основой вашего рациона прямо сейчас
Весна – время, когда организм особенно остро нуждается в поддержке. После долгих месяцев зимы, когда наш рацион состоял в основном из термически обработанных продуктов, корнеплодов и замороженных овощей, природа дарит нам настоящий эликсир жизни – свежую листовую зелень.
DR_KSENOFIT / Беговая дорожка или степпер: на чем реально похудеть и не угробить колени? Честный разбор для домашних тренировок
Знакомая ситуация: зима/весна, слякоть, или просто лень тащиться в зал после работы? Решаешь, что надо брать фитнес домой. Заходишь на маркетплейс, а там глаза разбегаются.
DR_KSENOFIT / Хлорофилл: зелёная иллюзия или реальная польза? Разбираемся без маркетинга
Мифы, реальность, наука -- всё внутри поста!
DR_KSENOFIT / Хотите похудеть к лету? Начинайте уже сейчас!
Вы когда-нибудь замечали, что как только на зима перешагивает экватор, так соцсети взрываются обещаниями «сбросить 10 кг к майским», а в апреле начинается паника: «Как влезть в бикини за 6 недель?!»
DR_KSENOFIT / Осенний суперфуд: тыква, дайкон и топинамбур. Взгляд врача, диетолога и фитнес-тренера
Кто я? О чем этот блог? Что вкусного нам приготовила осень? Читаем в этом посте!
