Трибуна Пользователь
| Комментарии | 0 |
| Статусы | 0 |
Территория мяча: посты
| Дата регистрации | 22 июля 2020 |
|---|---|
| Аккаунт | лидер |
| Пол | я не знаю |
| Возраст | не указан |
| Основатель блогов | |
| Читает блоги |
|Автор
Территория мяча
Территория мяча / Отжимания на мяче. Техника и нюансы
Отжимания на мяче являются очень эффективными упражнениями для укрепления трицепса, грудных мышц и сухожилий. Выполняя отжимания с мячом, вы нагружаете большее количество мышц плеча и тела за счет нестабильной точки опоры, что делает эти упражнения максимально эффективными.
Рейтинг +8
|Автор
Территория мяча
Территория мяча / Почему необходимы регулярные тренировки?
Средний спортсмен не раз в течение сезона спросит себя: зачем вся эта тяжёлая работа, пот и даже физическая боль 🤔 Он видит, что некоторые одаренные новички растут как грибы, пока его прогресс в спорте кажется таким незначительным по сравнению с быстрым ростом тех, кого считают талантливыми.
Рейтинг +10
|Автор
Территория мяча
Территория мяча / За чем следить при тренировке дриблинга?
Дриблинг можно использовать в тренировочном процессе как разминку, так и полноценную часть тренировки по баскетболу. На разных этапах подготовки баскетболистов дриблинг совершенствуется на соответствующих уровнях: жонглирование, ведение на месте, различные переводы на месте, в движении и на скорости.
Рейтинг +11
|Автор
Территория мяча
Территория мяча / Почему необходимы регулярные тренировки?
Средний спортсмен не раз в течение сезона спросит себя: зачем вся эта тяжёлая работа, пот и даже физическая боль 🤔 Он видит, что некоторые одаренные новички растут как грибы, пока его прогресс в спорте кажется таким незначительным по сравнению с быстрым ростом тех, кого считают талантливыми. ❗️ Но дни и годы напряженной и целеустремленной тренировки делают свое дело. И даже «средний» спортсмен становится чемпионом.
Рейтинг +8
|Автор
Территория мяча
Территория мяча / Эффективность упражнений с собственным весом названия
Основная ошибка новичков в спорте и заблуждение опытных спортсменов — это неконтролируемая работа с весами в зале. Тоесть, при неправильной технике начинается работа со штангой, гантелями, тяжёлыми мячами и т.п. Всё это чревато травмами, после травм следует потеря интереса к спорту или отсутствие прогресса в нужном направлении. Упражнения с собственным весом являются отличным началом работы в зале, как тренажёрном, так и спортивном. Правильно поставленная техника упражнений «пообещает» вам максимальный прогресс в дальнейшем.
Рейтинг +5
|Автор
Территория мяча
Территория мяча / Зачем развивать слабую руку и как это можно сделать?
Во многих видах спорта у спортсмена существует сильная рука/нога/сторона, и некоторые считают, что достаточно обладать только ей. Но в баскетболе иметь одну сильную сторону — это значит давать шансы защитнику на его преимущество ⛹🏽♂️
Рейтинг +10
|Автор
Территория мяча
Территория мяча / Пить или не пить на тренировке?
Из школьного курса биологии мы знаем, что человек на 75-80% состоит из воды, и недостаток воды, тоесть обезвоживание, сказывается на организме весьма негативно ❗️ Именно поэтому следить за водным балансом в организме просто необходимо.
Рейтинг +6
|Автор
Территория мяча
Территория мяча / Рациональный режим питания спортсмена
Достижение высоких результатов на соревнованиях во многом зависит от специфики питания для каждого вида спорта во время тренировок. Оптимальное и рациональное питание может помочь спортсмену в достижении высоких результатов, если питание и тренировка рассматриваются как единое целое.
Рейтинг +6
|Автор
Территория мяча
Территория мяча / Отправлять ли ребенка в спортивный лагерь?
Стоит ли отправлять ребенка в лагерь в 2020? 🤔 2020 год с первых месяцев полностью перевернул жизни как обычных людей, так и спортсменов 🤯 Детские лагеря, в частности, спортивные, в основном, прекратили своё существование или приостановили свою деятельность ❌ Но почему всё же родителям юного спортсмена стоит задуматься о летнем лагере?
Рейтинг +8
|Автор
Территория мяча
Территория мяча / Баскетбольные кроссовки
Кроссовки для баскетболиста — чуть ли не самый главный атрибут во время игры 🏀
Рейтинг +23