boalx

Бег с носка на пятку?!😯 Не удивительно, что вы не можете этого представить, это возможно только при беге спиной вперед. "С носка" бегают спринт, до 400 метров примерно, остальное всё перекат с середины стопы на носок, ну или с пятки на носок, но это для начинающих.

Под каждый шаг - ну, не знаю... Я всегда бегал (а бегал очень много) с вдохом на каждые два шага и так же выдох. Причем вдох и выдох не равномерные, а сначала медленный вдох примерно на 70%, а потом резкий "довдох", вдох до конца. Так же и выдох - сначала медленно, и в конце резко. Это, в том числе, помогало определиться с посильным темпом. Если удавалось так дышать, значит, темп посильный, самое то. Если начинал частить, задыхаться, значит, снижал темп. На пике формы со скоростью 11,5 км/ч мог бежать практически бесконечно (по крайней мере, так казалось), в том числе бегал пару раз марафон. И, что меня тогда удивляло, меня буквально "пёрло", испытывал колоссальное удовольствие, просто кайф. Теперь-то, когда есть интернет, всё всем понятно, но тогда, в 70-е, мне это было странно.

Очень нравится игра Френки. В плане продвижения с мячом один из лучших в мире. Великолепная техника и светлая голова. Видит зоны, куда можно продвинутся без сопротивления и хорошо пользуется этим. Иногда пробегает с мячом 30-40 метров, без сопротивления, подчеркну. Игроки соперника вынуждены выдвигаться к нему, соответственно кто-то из партнеров освобождается и Френки отдаёт пас. Очень полезный игрок, умный.