| Комментарии | 0 |
| Статусы | 0 |
Flaaim: посты
| Статус | Заблокирован |
|---|---|
| Дата регистрации | 29 марта 2016 |
| Аккаунт | игрок основы |
| Настоящее имя | Александр Иванович Григорьев |
| Пол | мужчина |
| Возраст | 36 |
| Любит | |
| Основатель блогов | |
| Читает блоги | |
| О себе | http://fit-box.xyz |
Доступно о кроссфите / Кроссфит упражнения: прыжки на бокс
Функциональное упражнение на мышцы ног для улучшения взрывной силы и скорости.
Доступно о кроссфите / Ноги к перекладине
В кроссфите ноги к перекладине встречаются в комплексах в большом количестве и требуют освоения техники киппинга.
Доступно о кроссфите / Упражнения с гирями
Мне кажется, только благодаря кроссфиту выполнение упражнений с гирями стало обретать вновь популярность. А до этого момента данные тяжелые снаряды пылились в углу любого зала. Хотя может быть я ошибаюсь в целом, но в моем городе ситуация именно такая. Да я чего душой кривить сам я стал заниматься с гирями, только придя на кроссфит.
Доступно о кроссфите / Отжимания на кольцах
Данная статья посвящена базовому упражнению кроссфита – отжиманиям на кольцах. Этот элемент очень часто встречается в комплексах, поэтому очень важно уметь выполнять его технически правильно.
Доступно о кроссфите / Разминка перед тренировкой
Каким бы видом спорта вы не занимались, разминка играет важную роль в тренировочном процессе разогревая и подготавливая мышцы к предстоящей работе, но в большинстве случаев к разминке перед тренировкой мало кто относится серьезно или просто ее игнорирует, поэтому мы рассмотрим задачи разминки применительно к кроссфит тренировкам, а также к тяжелой атлетике.
Доступно о кроссфите / Техника рывка: стартовое положение
Выбор правильного стартового положения имеет важное значение для успешного выполнения тяжелоатлетических движений, так как способствует более рациональному применению физических возможностей спортсмена. Данное положение влияет на путь штанги, величину развиваемых усилий, степень включения в работу мышц, амплитуду движения штанги, скорость и «правильность» выполнения рывка.
Доступно о кроссфите / Бурпи
Давайте рассмотрим что такое бурпи, какая от него польза, почему бурпи считается лучшим кардио упражнением для всего тела, а также основные техники выполнения данного упражнения и его виды.
Доступно о кроссфите / Тяжелая атлетика: основные ошибки в технике
Большинство людей, которые приходят в кроссфит зал, никогда до этого не сталкивались с классическими упражнениями тяжелой атлетики - рывок, толчок. Поэтому на тренировке они совершают типичные ошибки новичков при выполнения данных движений. В данной статье рассмотрим основные ошибки, которые совершают начинающие спортсмены, а также методы их исправления.
Доступно о кроссфите / Ходьба на руках
Ходьба на руках это очень своеобразное упражнение, требующее от исполнителя чувства баланса и контроля над собственным телом. В кроссфите данное движение часто применяется в комплексах (wod), когда необходимо пройти на руках определенное расстояние, поэтому для успешного выполнения данного упражнения в кроссфит комплексах (wod) важно уметь ходить как минимум метров 20 без падений.
Доступно о кроссфите / Статические упражнения на пресс
Сегодняшняя статья будет посвящена статическим упражнениям на пресс, которые применяются в кроссфит комплексах и тренировках.
