Реклама 18+
Лондонский марафон

Лондонский марафон 2022

2022 Virgin London Marathon
Место проведения Великобритания
Показывать 
28 мая 15:06 |Трибуна|Блог VOZDVIZHENKA RUNNER

КАК РАЗВИВАТЬ БЕГОВУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ [ПРОБУЮ ИНТЕРВАЛЬНЫЙ БЕГ ТИПА ПИРАМИДА]

Сегодня на тренировке попробовал один из многочисленных вариантов интервального бега - «пирамида». Цель которого - развитие беговой выносливости, плюс ко всему универсальный, комплексный тип тренировки.

Рейтинг +16
1 мая 09:50 |Трибуна|Блог VOZDVIZHENKA RUNNER

МОЖНО ЛИ ПРОБЕЖАТЬ МАРАФОН ЗА 2:05 С УЖАСНОЙ ТЕХНИКОЙ?

Не у всех профессиональных, элитных бегунов имеется идеальная техника бега. Но даже они уделяют форме бега значительное внимание и стараются поддерживать её правильную структуру.

Рейтинг +7
10 апреля 14:46 |Трибуна|Блог VOZDVIZHENKA RUNNER

БЕГОВАЯ ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #7 И КАК УВЕЛИЧИТЬ ЧАСТОТУ ШАГОВ [КАДЕНС] ПРИ БЕГЕ

Подошла седьмая беговая тренировочная неделя короткого цикла, связанного с соревновательной гонкой, прошедшей в субботу. Подробнее о гонке, а именно о крупнейшем трейловом забеге «УССУРИ-ТРЕЙЛ.2022 ВЕСНА» напишу в отдельном материале.

Рейтинг +2
1 февраля 11:32 |Трибуна|Блог VOZDVIZHENKA RUNNER

Длительный прогрессивный бег: как эффективно завершить тренировочную неделю. План тренировки

Беговая тренировка выходного дня. Цель подготовки: марафон из 3-х часов.

Рейтинг +26
21 ноября 2021 12:00 |Трибуна|Блог VOZDVIZHENKA RUNNER

ПОЛУМАРАФОН - ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РЕКОРД ПО ВРЕМЕНИ. 20.11.2021

20 ноября 2021 года по плану был длительная тренировка. В связи с полноценным самочувствием, продуктивной неделей и великолепной осенней свежей погодой решил добавить к фактору длительности ещё и прогрессивность, устойчивый темп, на 60-70 процентов усилий...

Рейтинг +12
17 октября 2021 11:42 |Трибуна|Блог VOZDVIZHENKA RUNNER

БЕГАЮ ПО СИСТЕМЕ ФРЭНКА ХОРВИЛЛА

Методика подготовки к соревнованиям и просто для улучшения скорости и выносливости в беге.

Рейтинг +9
14 октября 2021 17:24 |Трибуна|Блог Always on the Run

Выпил на ночь бокал вина, послушал аудиокнигу и утром выиграл марафон

История победы в Лондонском марафоне-2021 российского 56-летнего спортсмена.

Рейтинг +14
Реклама 18+
Реклама 18+