Реклама 18+
Йога - записи в блогах
Бесплатное мобильное приложение
iPhone | Android

Йога - записи в блогах

6 августа 15:40

Как выбрать одежду для йоги

Одежда для йоги должна обеспечивать полную свободу движений. Ничто не должно отвлекать во время практики: ни сползающие штанины, ни давящие резинки.

Рейтинг +0
5 августа 14:03

Чем полезна йога для здоровья

Регулярные занятия йогой положительно влияют на многие аспекты здоровья – как физического, так и психического. Эта практика сочетает в себе работу с телом и дыханием, поэтому приносит комплексный эффект.

Рейтинг +0
4 августа 13:52

Йога при беременности правила и упражнения для каждого триместра

Заниматься йогой можно на любом сроке беременности при условии хорошего самочувствия и отсутствия медицинских противопоказаний. Уже в первом триместре допустима легкая практика, если беременность протекает нормально.

Рейтинг +0
4 августа 11:31

Йога-нидра: практика глубокого расслабления тела и сознания

Йога-нидра — это практика глубокой релаксации, при которой человек погружается в состояние между бодрствованием и сном, сохраняя при этом осознанность. В отличие от других видов йоги, здесь не выполняются активные позы: практикующий лежит неподвижно...

Рейтинг +0
30 июля 14:11

Утренняя йога для начинающих — комплекс на 15 минут

Утренняя йога – эффективный способ пробудить тело и разум и подготовиться к новому дню. Короткая практика улучшает гибкость, повышает энергию и настраивает на продуктивность.

Рейтинг +0
Реклама 18+
30 июля 13:54

Подборки музыка для йоги и медитаций

Предлагаем вашему вниманию подборки музыкального сопровождения для разных направлений йоги и медитаций. В статье представлены варианты с Яндекс Музыки, VK Музыки и RuTube, которые помогут создать нужную атмосферу для практики, повысить концентрацию и...

Рейтинг +0
29 июля 14:03

Все виды йоги – как выбрать свое направление

Йога включает несколько стилей с конкретными целями и методами. Чтобы выбрать подходящее направление, важно определить запрос и попробовать несколько вариантов практики.

Рейтинг +0
29 июля 12:13

Как правильно мыть и ухаживать за ковриком для йоги

Коврик для йоги — ваш верный спутник в практике, и от его состояния зависит не только комфорт, но и гигиена. Чтобы продлить срок службы коврика, важно правильно его чистить и хранить.

Рейтинг +0
Реклама 18+

Реклама 18+
Реклама 18+