ЗОЖ Daily / Жвачка с электролитами – что это? Лучше привычных изотоников?
Разбираем новинку.
ЗОЖ Daily / Все о йоде в пище: какие продукты богаты, почему соль бывает йодированной, сколько надо потреблять в сутки?
Избыток тоже вреден.
SPORTUNIVER / СПОРТИВНАЯ ВЕРСИЯ “BOUNTY”
То и дело на просторах интернета появляется информация о рационах питания топовых атлетов из различных видов спорта, и всё чаще в списке продуктов встречается кокосовая вода. Кокосовую воду употребляют как в чистом виде, так и делают основой разного...
ЗОЖ Daily / Как правильно рассчитать БЖУ? Сколько белка нужно есть при наборе мышц? Нужно ли отказаться от углеводов худеющим?
Правило «3:3:4» неверно.
ЗОЖ Daily / Порошковый протеин или стейк? Пакетик с коллагеном или кусок курицы? Что лучше для организма?
Можно ли заменить холодильник еды на несколько баночек с порошками?
Grow Food / 4 лайфхака, как успевать есть в перерывах между раундами
Геймерам точно знакома ситуация — проголодался во время катки, а поесть времени нет. Но почему аппетит так повышается, когда вы сидите за компьютером? Все дело в стрессе, который вызывает игра.
Спорт Unlimited / Существует ли идеальная масса тела, как ее рассчитать и нужно ли к ней стремиться
Объясняет доцент кафедры медико-биологических дисциплин Поволжского университета спорта
ЗОЖ Daily / 20 подарков на Новый год, которые будут полезны для здоровья
На разный бюджет.
ЗОЖ Daily / Сывороточный протеин: для чего нужен, как принимать, побочные эффекты
Силовые виды / Cheat meal (читмил) Как кушать все что хочешь и оставаться в форме ?
Отвечает специалист по пауэрлифтингу, бодибилдингу и нутрициолог Сергей Скольский.Читмил и читдей что это?Это понятие как читмил означает, как загрузочный прием пищи на самом пике вашей диеты или в период сушки. Буквально cheat-meal означает как авантюра и мухлеж с пищей, чем он и является на самом деле.Читдей – тоже самое, только вместо одного приема пищи, где можешь позволить себе все что угодно, у вас весь день.Главная задача этого действия, внушить организму, что никакого дефицита для нашего тела и вовсе не существует, таким образом, нету проблем для тревоги и переходить...
