5 лучших упражнений на поперечную мышцу живота для дома и зала
Поперечная мышцы живота: какие функции выполняет, зачем ее нужно качать и с помощью каких упражнений это можно сделать.
10 лучших упражнений на пресс для мужчин для дома и зала
Как мужчине накачать кубики на прессе: рассказываем о 10 лучших упражнений на пресс, которые можно делать дома и в зале.
Что такое МФР: упражнения с роллом для расслабления мышц всего тела
Как с помощью миофасциального релиза и работы на ролле снять напряжение с мышц всего тела.
ТОП-5 упражнений со штангой на спину, которые можно выполнять дома и в зале
Какие упражнения можно выполнять со штангой, чтобы накачать спину.
Железный рейтинг / Рекорды, титулы и призовые - цифровой след Siberian Power Show
Знаете, зачем в Красноярск сегодня едут сильнейшие бодибилдеры страны? За сибирским миллионом! В наш цифровой век и спорт стал цифровым! И это не только про деньги, ведь чтобы на вашу карту упала сумма с шестью нулями вы должны показать на спортивной...
Журнал Тренер / Интервью с тренером по бодибилдингу Кириллом Белоглазовым
Кирилл, вы занимаетесь спортом с четырёх лет. Какие виды спорта вы практиковали?
EMSport.ru / История и эволюция фитнес-трендов от аэробики 80-х до современных функциональных тренировок
В мире фитнеса происходят постоянные изменения, и за последние десятилетия этот мир претерпел значительную трансформацию. От ярких аэробных классов в неоновых костюмах 80-х годов до функциональных тренировок и передовых технологий.
Железный рейтинг / Самородок или урод?
Рубиэль Маскуэра в бодибилдинге не первый год и его бычья шея уже попадала в ленты фитнес-блогеров. Но по-настоящему заговорить о себе весь мир бодибилдинга Рубиэль заставил своим выступлением на профессиональном турнире EVLA Prague Pro 2023.
Железный рейтинг / Я БУДУ ГОТОВ!
«Надеюсь через 5 недель Питер будет готов, потому что я буду!» - уверенно заявляет Булат Сологуб. В весенним сезоне многие эксперты были готовы отдать абсолютку именно этому атлету, но не сложилось.
box2box / Бодибилдинг – это жизнь: известный ученый рассказал, как можно продлить себе молодость
Оказывается, занятие бодибилдингом замедляет старение и делает организм моложе
