30 октября 2021 08:35
Журавлиный клин / КАК С ПОМОЩЬЮ ПОДТЯГИВАНИЙ И ОТЖИМАНИЙ УВЕЛИЧИТЬ ВЫНОСЛИВОСТЬ?
Выполняем следующую последовательность.
Рейтинг +18
24 декабря 2020 14:16
Железные леди / Оксана Гришина
Легендарная Оксана Гришина - 4-х кратная Мисс Олимпия в категории «Фитнес»
Рейтинг +18
28 июля 2016 13:33
Школа старого бойца / «12 правил. Как не выглядеть лохом в спортзале»
Решил выложить прикольную статью для новичков - впрочем, интересно будет всем.
Рейтинг +18
8 мая 2016 20:57
Школа старого бойца / «Стеклянный человек»
Автор размышляет о хрупкости бытия и новых подходах к своим тренировкам, вспоминая «Амели».
Рейтинг +18
12 января 2016 13:21
Школа старого бойца / «Эти с[т]ран[н]ые суеверия»
Автор продолжает высмеивать идиотские суеверия, связанные с «железной игрой».
Рейтинг +18
Реклама 18+
29 ноября 2022 15:01
ЗОЖ Daily / Креатин: зачем нужен при активных тренировках и сколько принимать?
Разбираемся.
Рейтинг +17
12 октября 2022 19:25
ЗОЖ Daily / Мышцы агонисты, антагонисты и синергисты. Чем различаются и как работают в разных упражнениях?
Об анатомии в физических упражнениях.
Рейтинг +17
8 марта 2021 20:20
Железный Курс Далласа / Мне 36: я занимался боксом и муай-тай 10 лет. Сидел на диетах, экспериментировал с добавками. В блоге рассказываю, как не совершать мои ошибки
Планктон идёт в спортзал
Рейтинг +17
17 января 2021 19:17
Железные леди / Лорен Симпсон (Lauren Simpson)
Австралийская фитнес-модель и персональный тренер
Рейтинг +17
20 октября 2020 10:16
Упражнения на грудь – комплекс упражнений для мышц груди, топ самых эффективных + программа тренировок
Рейтинг +17
Реклама 18+