Реклама 18+
Берлинский марафон

Берлинский марафон 2021: статусы пользователей

Место проведения Германия
0
    Загрузить фотографию
    Добавляйте к статусу теги спортсменов, клубов и турниров. Добавить тег
    Введите # (или №) и несколько первых букв, выберите нужный тег в выпадающем списке.
    Staier555
    Staier555 - редактирование статуса
    Есть врачи на сайте (желательно кардиологи)?

    Такое дело: позавчера дала нагрузку –скакалка/хореография/упражнения на пресс, при этом со скакалкой занималась в мощном темпе час с лишним, занималась невзирая на температуру 37,3 (она у меня держится в р-не 37-38 больше года, врач говорит, что из-за травмы мениска). Вчера что-то странное начало происходить с сердцем – пульс был неровный проскакивал
    ... Читать дальше мелкой дробью (трудно объяснить это). Смогла лечь спать только после аспирин лопигрел нитроглицерин через часа два после приёма (когда на нервной почве как бы "жжёт" сердце, то нитроглицерин действует через 2-5 минут, а тут 2 часа). Сегодня голова болела странно, лучше значительно стало от ношпа/лопигрел/аспирин.

    В детстве (10 лет назад) был удар по области сердца во время автокатастрофы. И кулаком мне в грудину попал нечаянно в 2011 или 2012году человек 90 кг с развитыми профессиональным спортом руками.

    Я боюсь, если я обращусь к врачу, мне могут запретить#бегать марафоны, поэтому спрашиваю здесь.

    P.S.Я постоянно летаю, не опасно ли летать с такими симптомами?

    #ЗОЖ #полумарафон #бег #Московский марафон #Берлинский марафон #Ганноверский марафон #Амстердамский марафон #Нью-Йоркский марафон
    Константин Ловков
    Константин Ловков поделился картинкой - редактирование статуса
    25 сентября 2016 года подумываю поучаствовать в 43м берлинском марафоне. Если кто-то хочет подготовиться и пробежать с нуля свои первые 42, то это идеальная возможность - трасса одна из самых легких в мире (мировые рекорды обновляют именно там), прекрасный город, который вы рассмотрите по ходу, куча времени на подготовку, первоклассная организация и статус мэйджора (одного из 6 крупнейших стартов ... Читать дальше в мире). Погнали вместе? Запись на участие в лотерее (да, туда еще нужно попасть) началась сегодня и будет идти до конца месяца. #Берлинский марафон
    Staier555
    Staier555 - редактирование статуса
    #важныйстатус #ЗОЖ #ГТО #пронация
    #РЕПОСТприветствуется

    Сначала хотела пошутить, что де с легкой руки Кирилла Новокщенова, пославшего меня на три волшебных буквы тега #ЗОЖ, я решила написать про таинственное для рядового бегуна словечко "ПРОНАЦИЯ", но тема слишком серьёзна, дабы печальны последствия неправильного выбора кроссовок новичками в "легкой атлетике лайт".

    Уже вижу, как дилетанты в
    ... Читать дальше еговую дорожку, покраснели от своей некомпетентности... Не смущайтесь, давече мне удалось выяснить, что не только полные дамы в обтягивающих костюмчиках, появляющиеся каждую весну в парках, про пронацию никогда не слышали, но большинство профессиональных хоккеистов "не в курсах", что есть "пронатор", и с чем его едят. А ведь правильно подобранная обувь за счёт устойчивости и амортизации в "нужных местах" способна до минимума снизить риск травм.

    Итак, друзья, все мы бегаем по-разному, но существуют три типа поведения стопы и голени во время бега, три типа природной рессоры – сие и есть пронация с супинацией.

    Первый тип –нейтральный пронатор: отталкивание при беге происходит всей передней поверхностью стопы – беговая обувь стесалась равномерно от мыска "до самых до окраин" – до места, где располагалась во время бега ваша косточка большого пальца + "каблуковая" часть стёрта равномерно или на внешнюю сторону. Если заглянуть в ваши домашние тапочки (да-да, именно в тапочки, причём изрядно сношенные), то вы обнаружите там отпечаток n.1.
    img-fotki.yandex.ru/get/5205/185906029.3/0_139f7e_...
    Есть ещё тест с водой/детской краской для рисования: берёте губку+тазик с водичкой+гуашь+бумагу;
    гуашь в тазик, губку туда же, пятки намазать либо опустить ступни в чистую воду без всяких там мазяк, далее встать мокрыми ногами на бумагу. Если вы узрели в шедевральных картинках, сделанных своими ногами, очертания нейтральной пронации, то обувь вам следует подбирать либо "Neutral", либо "Support" – если тест отпечатка нормальный, но вы чувствуете, что отталкиваетесь большими пальцами во время бега.

    Второй тип (недостаточная пронация или гиппопронатор): у вас высокий подъём, возможно чуть косолапите *ноги колесом* на внешнюю сторону, отталкиваетесь мизинцами, часто подворачиваете ступни и теряете устойчивость на резких поворотах во время бега, а спортивная обувь снашивается неравномерно с внешней стороны. Стелька ваших тапочек сносилась по картинке n.2, при этом мокрый или красочный тест показывает то же самое. Если в описании узнали свои стопы, то знайте ваша обувь – "Neutral". Но запомните важную вещь, из-за недостаточной пронации, вам нужно подбирать обувь с хорошей амортизацией.

    Третий тип (избыточная пронация – гиперпронатор) : ещё в детстве врачи определили у вас плоскостопие, скорее всего вы страдаете избыточным весом или x-образными ногами, бежите еле-еле, переваливаясь, как утка. Подошва обуви стерта на внутренней части. На бумаге после теста осталась картинка a-la n.3. Если сей рассказ про вас, то вы не одиноки со своей гиперпронацией – большинство людей топчущих беговые дорожки в парках, в поисках ̶с̶м̶ы̶с̶л̶а̶ ̶ж̶и̶з̶н̶и̶ чудесного способа похудения – "обладатели" избыточной пронации. Возможно народ в парках не знает, что им срочно нужно покупать кроссовки с обозначением "Control", но вы-то, после прочитанного, уже продвинутый бегун-теоретик и отыщите в магазине нужную пару обуви.
    Если вам комфортнее бегать в обуви без контроля пронации, то меняйте кроссовки после 350-450 км пробега.

    Немножечко о себе: я – человек с нейтральной пронацией помешанный на спорте, поэтому бегала даже 2-го и, о ужассссс, 1-го января, вот доказательства:

    img-fotki.yandex.ru/get/15594/185906029.2/0_127bf0...

    img-fotki.yandex.ru/get/15506/185906029.2/0_127b0e...

    Вот так, весело фотографируя всё и вся #нарайоне, я пробежала 19 км:

    img-fotki.yandex.ru/get/3500/185906029.3/0_138f96_...

    А это я два дня назад спуртовала:
    img-fotki.yandex.ru/get/4004/185906029.3/0_138f95_...

    #Амстердамский марафон
    #ЗОЖ
    #ГТО
    #Нью-Йоркский марафон
    #полумарафон
    #марафон
    #Берлинский марафон
    #Бостонский марафон
    #Марафон
    Staier555
    Staier555 поделился картинкой - редактирование статуса
    Кто-нибудь пользуется программой RunKeeper?

    img-fotki.yandex.ru/get/16193/185906029.3/0_12efd9...

    Странные скорости на графиках она показывает и количество шагов. Меня смущает рывок со скоростью 1.21 минут на км... Я конечно обгоняла на 10-ке футболера втордива, но такой спурт, да ещё и на 6-ом км – странно. Хотя количество шагов (191 в минуту) и показания кардио
    ... Читать дальше соответствующие (светофор уже выключался и я спуртанула). И так всё время...

    Хотя.., 1-го января скорость вообще черепашья была (второго уже человеческая). А прога одна и та же: www.sports.ru/profile/119404220/status/1118410/

    #Нью-Йоркский марафон
    #полумарафон
    #Берлинский марафон
    #Бостонский марафон
    #Амстердамский марафон
    #ЗОЖ
    Staier555
    Staier555 поделился ссылкой - редактирование статуса
    Человеческие возможности безграничны *никогда не думала, что я могу бегать со скоростью спринтера*:

    img-fotki.yandex.ru/get/15582/185906029.2/0_12972f... *кстати, пробежка пробежкой, но до 28,8 км в день я на шпильках 11 см находила*

    Это продолжение моего статуса: www.sports.ru/profile/119404220/status/1118410/

    Бонус для тех, кто дочитает статус до конца: новая
    ... Читать дальше девушка Семёна Варламова – Марина Линчук (прекрасная модель и замечательный человек): www.newsandscore.com/ru/hockey/news/2014/02/12/826... Зацените стройные ножки Марины: wiki.wildberries.ru/img/2014/10/BEBE-Fall-Winter-2...

    #Берлинский марафон
    Я 1-го января: - Staier555

    Я 1-го января: - Staier555

    www.sports.ru

    Статусы пользователей в сообществах Sports.ru - лучшем место для общения на спортивные темы.

    Реклама 18+
    Реклама 18+
    Реклама 18+