Добавляйте к статусу теги спортсменов, клубов и турниров. Добавить тег
Введите # (или №) и несколько первых букв, выберите нужный тег в выпадающем списке.
Введите # (или №) и несколько первых букв, выберите нужный тег в выпадающем списке.
gentoosiast поделился ссылкой - редактирование статуса
«Никто не прогнозировал победу Каваути, этот бегун – непрофессиональный спортсмен, однако, несмотря на это, Юки — единственный человек на Земле, пробежавший 78 марафонов быстрее 2:20. У Юки нет спонсорских контрактов и тренера, а 40 часов в неделю он проводит на государственной службе, что не мешает ему пробегать 130-140 км в неделю и выполнять базовые силовые упражнения дома на самодельных ... Читать дальше тренажерах» life.russiarunning.com/dozhd-begu-ne-pomeha/
#Бостонский марафон #Юки Каваучи
#Бостонский марафон #Юки Каваучи
gentoosiast поделился картинкой - редактирование статуса 
Какое атмосферное фото с сегодняшнего Бостонского марафона и сколько людей на улицах несмотря на дождь. Настоящий праздник спорта. Впервые за 33 года первой к финишу пришла американка Деси Линден.
#Бостонский марафон
#Бостонский марафон
gentoosiast поделился ссылкой - редактирование статуса 
Отставной морской пехотинец, лишившийся ноги во время контртеррористической операции в Афганистане, пробежал 42-километровый #Бостонский марафон-2017 с американским флагом
www.espn.com/espn/story/_/page/instantawesome-reti...
www.espn.com/espn/story/_/page/instantawesome-reti...
Instant Awesome: Retired Marine who lost leg in Afghanistan runs Boston Marathon while carrying American flag
www.espn.comStaff Sgt. Jose Luis Sanchez wore a Semper Fi Fund shirt and ran on his prosthetic leg while carrying a large American flag for the entire 26.2-mile Boston...
Staier555 - редактирование статуса
#важныйстатус #ЗОЖ #ГТО #пронация
#РЕПОСТприветствуется
Сначала хотела пошутить, что де с легкой руки Кирилла Новокщенова, пославшего меня на три волшебных буквы тега #ЗОЖ, я решила написать про таинственное для рядового бегуна словечко "ПРОНАЦИЯ", но тема слишком серьёзна, дабы печальны последствия неправильного выбора кроссовок новичками в "легкой атлетике лайт".
Уже вижу, как дилетанты в ... Читать дальше еговую дорожку, покраснели от своей некомпетентности... Не смущайтесь, давече мне удалось выяснить, что не только полные дамы в обтягивающих костюмчиках, появляющиеся каждую весну в парках, про пронацию никогда не слышали, но большинство профессиональных хоккеистов "не в курсах", что есть "пронатор", и с чем его едят. А ведь правильно подобранная обувь за счёт устойчивости и амортизации в "нужных местах" способна до минимума снизить риск травм.
Итак, друзья, все мы бегаем по-разному, но существуют три типа поведения стопы и голени во время бега, три типа природной рессоры – сие и есть пронация с супинацией.
Первый тип –нейтральный пронатор: отталкивание при беге происходит всей передней поверхностью стопы – беговая обувь стесалась равномерно от мыска "до самых до окраин" – до места, где располагалась во время бега ваша косточка большого пальца + "каблуковая" часть стёрта равномерно или на внешнюю сторону. Если заглянуть в ваши домашние тапочки (да-да, именно в тапочки, причём изрядно сношенные), то вы обнаружите там отпечаток n.1.
img-fotki.yandex.ru/get/5205/185906029.3/0_139f7e_...
Есть ещё тест с водой/детской краской для рисования: берёте губку+тазик с водичкой+гуашь+бумагу;
гуашь в тазик, губку туда же, пятки намазать либо опустить ступни в чистую воду без всяких там мазяк, далее встать мокрыми ногами на бумагу. Если вы узрели в шедевральных картинках, сделанных своими ногами, очертания нейтральной пронации, то обувь вам следует подбирать либо "Neutral", либо "Support" – если тест отпечатка нормальный, но вы чувствуете, что отталкиваетесь большими пальцами во время бега.
Второй тип (недостаточная пронация или гиппопронатор): у вас высокий подъём, возможно чуть косолапите *ноги колесом* на внешнюю сторону, отталкиваетесь мизинцами, часто подворачиваете ступни и теряете устойчивость на резких поворотах во время бега, а спортивная обувь снашивается неравномерно с внешней стороны. Стелька ваших тапочек сносилась по картинке n.2, при этом мокрый или красочный тест показывает то же самое. Если в описании узнали свои стопы, то знайте ваша обувь – "Neutral". Но запомните важную вещь, из-за недостаточной пронации, вам нужно подбирать обувь с хорошей амортизацией.
Третий тип (избыточная пронация – гиперпронатор) : ещё в детстве врачи определили у вас плоскостопие, скорее всего вы страдаете избыточным весом или x-образными ногами, бежите еле-еле, переваливаясь, как утка. Подошва обуви стерта на внутренней части. На бумаге после теста осталась картинка a-la n.3. Если сей рассказ про вас, то вы не одиноки со своей гиперпронацией – большинство людей топчущих беговые дорожки в парках, в поисках ̶с̶м̶ы̶с̶л̶а̶ ̶ж̶и̶з̶н̶и̶ чудесного способа похудения – "обладатели" избыточной пронации. Возможно народ в парках не знает, что им срочно нужно покупать кроссовки с обозначением "Control", но вы-то, после прочитанного, уже продвинутый бегун-теоретик и отыщите в магазине нужную пару обуви.
Если вам комфортнее бегать в обуви без контроля пронации, то меняйте кроссовки после 350-450 км пробега.
Немножечко о себе: я – человек с нейтральной пронацией помешанный на спорте, поэтому бегала даже 2-го и, о ужассссс, 1-го января, вот доказательства:
img-fotki.yandex.ru/get/15594/185906029.2/0_127bf0...
img-fotki.yandex.ru/get/15506/185906029.2/0_127b0e...
Вот так, весело фотографируя всё и вся #нарайоне, я пробежала 19 км:
img-fotki.yandex.ru/get/3500/185906029.3/0_138f96_...
А это я два дня назад спуртовала:
img-fotki.yandex.ru/get/4004/185906029.3/0_138f95_...
#Амстердамский марафон
#ЗОЖ
#ГТО
#Нью-Йоркский марафон
#полумарафон
#марафон
#Берлинский марафон
#Бостонский марафон
#Марафон
#РЕПОСТприветствуется
Сначала хотела пошутить, что де с легкой руки Кирилла Новокщенова, пославшего меня на три волшебных буквы тега #ЗОЖ, я решила написать про таинственное для рядового бегуна словечко "ПРОНАЦИЯ", но тема слишком серьёзна, дабы печальны последствия неправильного выбора кроссовок новичками в "легкой атлетике лайт".
Уже вижу, как дилетанты в ... Читать дальше еговую дорожку, покраснели от своей некомпетентности... Не смущайтесь, давече мне удалось выяснить, что не только полные дамы в обтягивающих костюмчиках, появляющиеся каждую весну в парках, про пронацию никогда не слышали, но большинство профессиональных хоккеистов "не в курсах", что есть "пронатор", и с чем его едят. А ведь правильно подобранная обувь за счёт устойчивости и амортизации в "нужных местах" способна до минимума снизить риск травм.
Итак, друзья, все мы бегаем по-разному, но существуют три типа поведения стопы и голени во время бега, три типа природной рессоры – сие и есть пронация с супинацией.
Первый тип –нейтральный пронатор: отталкивание при беге происходит всей передней поверхностью стопы – беговая обувь стесалась равномерно от мыска "до самых до окраин" – до места, где располагалась во время бега ваша косточка большого пальца + "каблуковая" часть стёрта равномерно или на внешнюю сторону. Если заглянуть в ваши домашние тапочки (да-да, именно в тапочки, причём изрядно сношенные), то вы обнаружите там отпечаток n.1.
img-fotki.yandex.ru/get/5205/185906029.3/0_139f7e_...
Есть ещё тест с водой/детской краской для рисования: берёте губку+тазик с водичкой+гуашь+бумагу;
гуашь в тазик, губку туда же, пятки намазать либо опустить ступни в чистую воду без всяких там мазяк, далее встать мокрыми ногами на бумагу. Если вы узрели в шедевральных картинках, сделанных своими ногами, очертания нейтральной пронации, то обувь вам следует подбирать либо "Neutral", либо "Support" – если тест отпечатка нормальный, но вы чувствуете, что отталкиваетесь большими пальцами во время бега.
Второй тип (недостаточная пронация или гиппопронатор): у вас высокий подъём, возможно чуть косолапите *ноги колесом* на внешнюю сторону, отталкиваетесь мизинцами, часто подворачиваете ступни и теряете устойчивость на резких поворотах во время бега, а спортивная обувь снашивается неравномерно с внешней стороны. Стелька ваших тапочек сносилась по картинке n.2, при этом мокрый или красочный тест показывает то же самое. Если в описании узнали свои стопы, то знайте ваша обувь – "Neutral". Но запомните важную вещь, из-за недостаточной пронации, вам нужно подбирать обувь с хорошей амортизацией.
Третий тип (избыточная пронация – гиперпронатор) : ещё в детстве врачи определили у вас плоскостопие, скорее всего вы страдаете избыточным весом или x-образными ногами, бежите еле-еле, переваливаясь, как утка. Подошва обуви стерта на внутренней части. На бумаге после теста осталась картинка a-la n.3. Если сей рассказ про вас, то вы не одиноки со своей гиперпронацией – большинство людей топчущих беговые дорожки в парках, в поисках ̶с̶м̶ы̶с̶л̶а̶ ̶ж̶и̶з̶н̶и̶ чудесного способа похудения – "обладатели" избыточной пронации. Возможно народ в парках не знает, что им срочно нужно покупать кроссовки с обозначением "Control", но вы-то, после прочитанного, уже продвинутый бегун-теоретик и отыщите в магазине нужную пару обуви.
Если вам комфортнее бегать в обуви без контроля пронации, то меняйте кроссовки после 350-450 км пробега.
Немножечко о себе: я – человек с нейтральной пронацией помешанный на спорте, поэтому бегала даже 2-го и, о ужассссс, 1-го января, вот доказательства:
img-fotki.yandex.ru/get/15594/185906029.2/0_127bf0...
img-fotki.yandex.ru/get/15506/185906029.2/0_127b0e...
Вот так, весело фотографируя всё и вся #нарайоне, я пробежала 19 км:
img-fotki.yandex.ru/get/3500/185906029.3/0_138f96_...
А это я два дня назад спуртовала:
img-fotki.yandex.ru/get/4004/185906029.3/0_138f95_...
#Амстердамский марафон
#ЗОЖ
#ГТО
#Нью-Йоркский марафон
#полумарафон
#марафон
#Берлинский марафон
#Бостонский марафон
#Марафон
Staier555 поделился картинкой - редактирование статуса 
Кто-нибудь пользуется программой RunKeeper?
img-fotki.yandex.ru/get/16193/185906029.3/0_12efd9...
Странные скорости на графиках она показывает и количество шагов. Меня смущает рывок со скоростью 1.21 минут на км... Я конечно обгоняла на 10-ке футболера втордива, но такой спурт, да ещё и на 6-ом км – странно. Хотя количество шагов (191 в минуту) и показания кардио ... Читать дальше соответствующие (светофор уже выключался и я спуртанула). И так всё время...
Хотя.., 1-го января скорость вообще черепашья была (второго уже человеческая). А прога одна и та же: www.sports.ru/profile/119404220/status/1118410/
#Нью-Йоркский марафон
#полумарафон
#Берлинский марафон
#Бостонский марафон
#Амстердамский марафон
#ЗОЖ
img-fotki.yandex.ru/get/16193/185906029.3/0_12efd9...
Странные скорости на графиках она показывает и количество шагов. Меня смущает рывок со скоростью 1.21 минут на км... Я конечно обгоняла на 10-ке футболера втордива, но такой спурт, да ещё и на 6-ом км – странно. Хотя количество шагов (191 в минуту) и показания кардио ... Читать дальше соответствующие (светофор уже выключался и я спуртанула). И так всё время...
Хотя.., 1-го января скорость вообще черепашья была (второго уже человеческая). А прога одна и та же: www.sports.ru/profile/119404220/status/1118410/
#Нью-Йоркский марафон
#полумарафон
#Берлинский марафон
#Бостонский марафон
#Амстердамский марафон
#ЗОЖ
Реклама 18+