Спортивные результаты без вреда для здоровья
  • Лента блога
    Автор Евгений Кадлубинский

    Осознанная подготовка к марафону: как избежать травм и улучшить результат забега

    Бег – один из самых популярных видов спорта в мире. Он привлекает кажущейся простотой, тем не менее, как и любой спорт, считается травмоопасным. Врачебная практика показывает, что бегуны не используют весь обширный арсенал упражнений, а зачастую концентрируются только на беговых упражнениях. Недостаток внимания к комплексной подготовке приводит к травмам. Травмы случаются как у любителей, так и у спортсменов. Наблюдение подтверждают результаты опроса.
    media
    +2
    1