Аэробная интервальная тренировка vs жир!
Чтобы сбросить лишний вес и привести свое тело в форму, не достаточно просто поднимать гантели. Важно давать организму разную нагрузку.В этом выпуске: индивидуальная интервальная аэробная тренировка.
Привет! Это первый выпуск видео проекта #ВСЕМСПОРТ!
Я решила похудеть и подтянуть мышцы к лету.
У меня есть 2 месяца, чтобы сбросить все лишнее.
Мой рост 174 см, мой вес 71 кг, объем талии 67 см, объем бедер 103 см.
Норма моего веса 65-66 кг. Т.е. у меня 5-6 лишних кг. Именно с ними мы и будем бороться!
В этом выпуске:
Консультация врача-диетолога
Первая тренировка в тренажерном зале.
Привет, я Лина Шахова. Я телеведущая, Интернет-деятель и общественный человек. А еще я очень люблю спорт. Но даже несмотря на эту свою любовь к спорту, я умудрилась за зиму набрать лишние килограммы. Ну, так на самом деле часто происходит со многими людьми. И в этом нет ничего такого. Но главное – вовремя остановиться жрать все подряд, и сбросить зимний жирок к лету! Именно этим я и хочу заняться.
О том, как скинуть лишние килограммы и подтянуть свое тело я расскажу вам в моем видеоблоге.
Присоединяйтесь! ;)