Всем привет! У меня началась третья неделя тренировок. Сегодня рассмотрим вариант индивидуальной силовой метаболической тренировки в зале.
СХЕМА НА СЕГОДНЯ:
Прическа для тренировки - это не только хвост! Есть множество красивых и удобных вариантов причесок для спорта. Пучки, косы, всевозможные хвосты - в моем видео я покажу, как можно сделать прическу самостоятельно и очень быстро!
Го худеть и заниматься спортом!
Подошла к концу вторая неделя моих тренировок. Диета - наше всё! Уже видны первые результаты.
Сегодня мы расскажем и покажем, как можно эффективно ускорить обмен веществ с помощью круговой тренировки. Подобные нагрузки способствуют снижению веса.
Если хочешь похудеть и привести свое тело в форму, тогда присоединяйся к нам!
Еще одно откровение. После силовой круговой тренировки все очень болит. Но я не сдаюсь и двигаюсь дальше. Собрать все силы и волю в кулак, и двигаться к своей цели! Только так!
Каждый человек, который хотя бы раз в жизни занимался спортом знает, как болят мышцы после тренировки. Снять напряжение, растянуть мышцы, восстановить кровоснабжение мышц поможет стретчинг и миофасциальный тренинг.
Для занятия нам потребуется коврик и приятная расслабляющая музыка.
Вопрос ночного похода к холодильнику действительно очень серьезный. И далеко не всем удается решить эту проблему.
Как же с ней бороться?
Все мы не без греха. Что уж там! Но если уж ты съел кусок торта, то будь добр - отработай! Не держи его в себе, а то отложится где-нибудь самостоятельно.
Лето совсем близко! Хочешь похудеть? Перестань себя жалеть и бегом в зал!
Я начинаю вторую неделю тренировок. Присоединяйся!
Всем привет. Сегодня - круговая силовая тренировка. Если вы хотите похудеть и подтянуть свое тело, то подобные тренировки именно для вас.
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!
Мои ощущения после аэробной тренировки.
О том, как болят мышцы, как хочется есть и почему я теперь много пью!