Тренер по бегу
Сергей Грибушков делится знаниями и опытом с любителями бега
  • Лента блога
  • Автор Сергей Грибушков

    ОФП для бегунов. Блиц!

    Отвечаю на самые популярные вопросы о силовых тренировках для бегунов. Коротко.
    media
    +8
    fire 1
  • Автор Сергей Грибушков

    Неделя до Московского Полумарафона

    До главного любительского полумарафона страны остается совсем немного! Предлагаю несколько советов, как провести это время с пользой
    media
    +6
  • Автор Сергей Грибушков

    Бег с музыкой, за и против

    Бегать в наушниках классно! Можно слушать музыку, подкасты, аудиокниги. Совмещать приятное с полезным.
    media
    +5
  • Автор Сергей Грибушков

    Как правильно работать руками во время бега?

    Техника бега это не только красивый шаг с идеальным каденсом, но и правильная работа рук. Именно руки влияют на ритм бега (удивительное рядом)! Попробуйте во время легкой пробежки начать быстрее работать руками, ваши ноги тут же ускорятся. Круто, да?
    media
    +6
    fire 1