Атлетик Блог

Упражнения на бицепс. Подъем штанги на бицепс. Сгибание рук со штангой стоя

Жим гантелей лежа. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео

Тяга рывковым хватом 160 кг. Силовая тренировка

Фитнес тренировка. Упражнения для бедер и ягодиц. Динамичные выпады. Обучающее видео

Видео тренировки в тренажерном зале! Приседания, толчок, отжимания на брусьях с отягощением

Восстановительная тренировка в спортивном зале

Как накачать плечи гантелями! Жим гантелей стоя. Упражнения на плечи с гантелями. Обучающее видео

Как развить силу хвата! Тренировка мышц предплечья. Обучающее видео

Фитнес упражнение для живота и ягодиц. Обучающее видео

Становая тяга 170 кг на 10 раз. Классическая становая тяга, собственный вес 78,5