Жим штанги лежа на наклонной скамье. Обучающее видео.
Тяга штанги к подбородку. Обучающее видео.
Французский жим лежа. Обучающее видео.
Сгибание кистей со штангой. Обучающее видео.
Подъем ног к перекладине. Обучающее видео.
Гиперэкстензия (разгибание туловища). Обучающее видео.
Жим ногами на тренажере с узкой постановкой ног. Обучающее видео.
Разгибание ног на тренажере. Обучающее видео.
Тяга сверху широким хватом. Обучающее видео.
Отжимания с широкой постановкой рук. Обучающее видео.