Атлетик Блог

Жим штанги лежа на наклонной скамье. Обучающее видео.

Тяга штанги к подбородку. Обучающее видео.

Французский жим лежа. Обучающее видео.

Сгибание кистей со штангой. Обучающее видео.

Подъем ног к перекладине. Обучающее видео.

Гиперэкстензия (разгибание туловища). Обучающее видео.

Жим ногами на тренажере с узкой постановкой ног. Обучающее видео.

Разгибание ног на тренажере. Обучающее видео.

Тяга сверху широким хватом. Обучающее видео.

Отжимания с широкой постановкой рук. Обучающее видео.