Атлетик Блог

Становая тяга 200 кг. Собственный вес 78.1 кг.

Что такое гейнер.

Сколько нужно делать подходов и повторений.

Когда появится результат от тренировок.

Пулловер. Обучающее видео.

Жим ногами на тренажере. Обучающее видео.

Приседания со штангой на плечах. Обучающее видео.

Подъем ног лежа на скамье. Обучающее видео.

Как повышать нагрузки, занимаясь спортом.

Тяга гантели к поясу в наклоне. Обучающее видео.