Мы за ЗОЖ
Активная жизнь в большом городе, правильное питание и спорт.
  • Лента блога
  • Автор Ksenia Bunina

    Книга атлета: история чемпионки мира по триатлону в серии Ironman

    Вы­да­юща­яся бри­тан­ская спорт­смен­ка Крис­си Вел­лин­гтон в ав­то­би­ог­ра­фии рас­ска­зыва­ет, как, на­чав про­фес­си­ональ­ную карь­еру в спор­те толь­ко в 30 лет, она вы­иг­ра­ла де­сят­ки го­нок по три­ат­ло­ну, вклю­чая че­тыре чем­пи­она­та ми­ра в фор­ма­те Ironman. Эта кни­га точ­но сде­ла­ет вас силь­нее и быс­трее, по­дарив уве­рен­ность в сво­их си­лах: http://athletic-piter.ru/archives/1027
    media
    0
  • Автор Ksenia Bunina

    ТОП-5 бассейнов Петербурга

    Пересматривали фотографии из отпуска и захотели к морю, но ветер с Финского залива заставляет плотнее укутываться в шарф? Или вспомнили, что быстрее всех в детстве переплывали речку в деревне, но воды Мойки и Фонтанки не манят в свои объятия? Доставайте плавки и купальники и бегите за справкой, мы выбрали для вас самые лучшие бассейны города: http://athletic-piter.ru/archives/1146
    media
    +1
    2
  • Автор Ksenia Bunina

    В чем бегать в межсезонье?

    Наш марафонец раскрыла секреты удачных пробежек в межсезонье: http://athletic-piter.ru/archives/1218
    media
    0
  • Автор Ksenia Bunina

    Аэро-стретчинг: на шпагат в воздухе

    В Петербурге активно развивается новое спортивное направление – аэро-стретчинг. По-русски – растяжка на гамаках. Такие занятия помогают добиться отличной гибкости, а заодно и укрепляют мышцы тела. Наш атлет побывала на мастер-классе, пообщалась с тренером, а заодно и лично попробовала новую услугу: http://athletic-piter.ru/archives/1578
    media
    +1
  • Автор Ksenia Bunina

    Молодёжь баскетбольного «Зенита»

    Тем летом в Петербурге образовался новый баскетбольный клуб «Зенит», в структуре которого три команды – основная, молодёжная и юношеская. В составе «Зенита-2» – игроки из бывшего петербургского «Спартака», люберецкого «Триумфа», подмосковных «Химок» и приморского «Спартака» из Владивостока. Команда молодая, и сыграться пока непросто. Мы решили узнать, насколько тяжело ребятам влиться в самый разгар сезона, чем они увлекаются помимо учёбы, и к какому результату стремятся выйти: http://athletic-piter.ru/archives/1750
    media
    0
  • Автор Ksenia Bunina

    Интервью: главный тренер БК «Зенит-2»

    Совсем недавно в Петербурге появилась новая баскетбольная команда «Зенит», а вместе с ней и молодёжная сборная «Зенит-2». Мы поговорили с главным тренером юных спортсменов Геннадием Щетининым о выдающихся игроках, планах на сезон и перспективах команды: http://athletic-piter.ru/archives/1742
    media
    0
  • Автор Ksenia Bunina

    Как высыпаться за 6 часов

    Согласно популярным в интернете теориям, для здорового сна человеку необходимо ложиться спать строго в 22:00, при этом за час до отдыха не использовать гаджеты, не есть 3 часа, принимать контрастный душ и не просыпаться от 8 до 10 часов. Однако, даже соблюдая все хитрые правила, мы часто встаем разбитыми и хмурыми. Петербургский психолог Леонид Глазов выдвигает теорию, что для комфортного самочувствия человеку необходимо всего около 6 часов сна в сутки: http://athletic-piter.ru/archives/179
    media
    0
  • Автор Ksenia Bunina

    Основные принципы вегетарианства и сыроедения

    Как правильно и без вреда для собственного здоровья стать вегетарианцем «Атлету» рассказал Кирилл Ершов, энтузиаст из кулинарного проекта нового формата hitRAW food lab. Кроме того, мы узнали, как начать наслаждаться тем, что ты ешь, даже когда из рациона исчезают, казалось бы, основные продукты питания: http://athletic-piter.ru/archives/1354
    media
    0
  • Автор Ksenia Bunina

    Зап: принципы правильного питания и сохранения энергии

    Инструктор по йоге, сыроед и модель Зап поделилась с «Атлетом» секретами своего питания и дала несколько дельных советов для сохранения здоровья и энергии: http://athletic-piter.ru/archives/1292
    media
    0
Показать ещe