Как питаться во время подготовки к соревнованиям
В этой статье разберем, почему марафонцу и лифтеру нужно принципиально разное питание и как настроить свой рацион так, чтобы на финише вы выдали максимум, а не искали ближайшую скамейку.
кОчалка | Тренажерный зал / Задай вопрос тренеру бесплатно
В своем телеграм-канале я бесплатно отвечаю на ваши вопросы в формате мини-консультаций, а на Спортсе мы мы можем попробовать такой формат прямо в комментариях!
кОчалка | Тренажерный зал / Если будешь есть овощи на ужин, то перестанешь худеть: недоедание углеводов
Звучит кликбейтно, но это самая частая ошибка худеющих – речь о недоедании и как понять, что недоедаешь без подсчетов
кнедлики без пива / «Для стаканчика с 30 граммами белков нужно шесть литров сыворотки». Все о феномене популярности белковых напитков
Интервью владельца EXPONENTA Алексея Савчука.
Как похудеть с помощью протеина: миф или реальность?
Многие до сих пор думают, что протеин — это исключительно для накачки мышц. На самом деле, правильный протеиновый коктейль или батончик может стать отличным помощником и в похудении.
Почему так необходим витамин D?
Как прекрасно подставлять своё лицо солнечным лучам и жмуриться от их тепла и яркого света, правда?)) Солнце дарит тепло, жизнь, радость и ещё здоровье, да-да. Под действием солнечных лучей в организме человека вырабатывается очень важный витамин -D...
Про правильное питание и здоровый образ жизни!
Правильное питание и здоровый образ жизни. Эти термины все больше входят в нашу повседневную жизнь, но понимаем ли мы, что это значит.
DR_KSENOFIT / Хотите похудеть к лету? Начинайте уже сейчас!
Вы когда-нибудь замечали, что как только на зима перешагивает экватор, так соцсети взрываются обещаниями «сбросить 10 кг к майским», а в апреле начинается паника: «Как влезть в бикини за 6 недель?!»
Лучшие протеины для женщин и девушек
Дорогие дамы! Мы подготовили эту статью специально для вас – для тех, кто стремится разобраться в вопросах использования протеинов для коррекции веса, увеличения мышечной массы или сохранения хорошей физической формы независимо от возраста. Особое внимание...
гиперборея / Несовершенное тело как рынок: фитнес между удовольствием и виной
О чем с тобой говорить? Ты под протеином
