Судя по статье на которыю вы ссылаетесь, цитата: "Жиров в ежедневном рационе не должно быть меньше 1 г на 1 кг реальной — а не идеальной! — массы тела." - Это бред! Допустим, человек весит 120 кг и имеет 40% жировой массы, то ему нужно потреблять 140 гр жира в день? Пож-та не вводите людей в заблуждение!
Судя по статье на которыю вы ссылаетесь, цитата: "Жиров в ежедневном рационе не должно быть меньше 1 г на 1 кг реальной — а не идеальной! — массы тела." - Это бред!
Допустим, человек весит 120 кг и имеет 40% жировой массы, то ему нужно потреблять 140 гр жира в день? Пож-та не вводите людей в заблуждение!