Миша Мамаев

Знал деда, который начал бегать марафоны только по выходу на пенсию (в 55 вроде, шахтёром был) и так увлёкся, что бегал их чуть не каждую неделю и за десять лет стал одним из лидеров в России по количеству марафонов.

30 июньских тренировок за 30 дней наверное всë-таки не очень хорошо, иногда и отдыхать, восстанавливаться надо.

У автора немного неправильно про справку - у взрослых не надо указывать максимальную дистанцию в справке.
В положении той же биотропики - 10 км и больше, т.е. дистанция одного круга с небольшим запасом.