Наталия Деденева

Ну не скажите, просто эндорфины у каждого в свое время вырабатываются. Я до 7-10 километра вообще не понимаю зачем я это делаю. А потом приходы, как у наркомана. Штанга, да, быстрее торкает, но бег по природному рельефу, особенно в горах это намного больший кайф и ощущение свободы.

Компрессионный перелом позвоночника в двух местах, хроническое ущемление седалищного нерва, как следствие. Работа сидячая. Я бегаю после всего этого уже 22 года. Перешла в ультру. Спина требует укрепления, только и всего. Хороший спортивный врач покажет комплекс упражнений и бегайте себе на здоровье. Пробовала закачивать весами поначалу, было хуже. Когда освоила пилатес и некоторые элементы йоги, все стало нормально. Бег, особенно по природному рельефу, великолепен. Трейлраннинг и горный бег - шикарная возможность увидеть такие места, куда машина не доедет)))

Самая плохая идея давать категоричные оценки. Не говорите людям что им делать и они не скажут куда вам идти.