Форвард «Динамо» Уил о проблемах со сном: «У меня апноэ. Начал заклеивать рот специальным пластырем – очень круто. И пью магний, чтобы успокоиться. Ничего особенного»

Нападающий «Динамо» Джордан Уил рассказал, что заклеивает рот специальным пластырем для улучшения сна. 33-летний канадец увлекается биохакингом.

– Вы говорили про сон. Как его контролируете?

– Специального устройства нет. Вообще примерно пять лет назад я отслеживал сон по часам. Они показывали ужасный сон, хотя я не чувствовал особых проблем. Пошел к врачу, меня подключили к специальному аппарату. Тогда выяснилось, что я задерживаю дыхание во сне и просыпаюсь три-четыре раза в час. И мне назначили капу от небольшого апноэ.

Недавно я начал заклеивать рот специальным пластырем – тоже очень круто. И еще магний, чтобы немного успокоиться. В целом ничего особенного.

– Что насчет холодовой терапии? Практикуете?

– Да, часто. Это невероятные ощущения. Удивительно, как холодная вода влияет не только на восстановление мышц или суставов, но и на самочувствие и избавление от негативных эмоций.

Если у меня проблемы со сном, я принимаю холодный душ. Иногда с утра или после тренировок. Летом я довольно часто использую эту терапию, чтобы перезагрузить тело. Довольно удивительный инструмент, – сказал Уил в интервью Спортсу’‘.

Лучший бомбардир «Динамо» увлекается биохакингом. Как это помогает в хоккее?