Пресс к лету: почему классические качания живота не работают и что делать вместо них
Каждый год весной фитнес-залы штурмуют сотни людей, желающих «накачать пресс». Они часами делают скручивания, но заветные кубики так и не появляются.Давайте разберем, почему так происходит, и как заставить мышцы проявиться.Ошибки, которые блокируют ваш...
Песчаная арена: как выжить максимум из игры
Когда в Москве начинается лето, люди ищут спасение от городской рутины. Пляжный волейбол стал тем спасительным островком, где каждый матч превращается в живую картину «теплой» столицы.
«Шоссейники — это шахматы на колесах». Анастасия Войнова о профессиональных командах, новой роли и «Золоте Ладоги»
Двукратный олимпийский призер, четырехкратная чемпионка мира, а теперь – пресс-атташе команды «Мангазея — Московский спорт» Анастасия Войнова о том, как устроена профессиональная велокоманда, почему победу одного гонщика на самом деле добывают несколько...
Роль рабочей памяти в принятии мгновенных тактических решений в игровых видах спорта
Представьте себе финал напряженного матча: последние секунды, трибуны буквально ревут от напряжения, а мяч или шайба находится у разыгрывающего игрока. В это крошечное мгновение перед спортсменом разворачивается хаотичная картина из стремительных перемещений...
Городки: развить меткость, скорость и силу по завету Суворова
Городки — не забытая школьная забава, а популярное даже сейчас развлечение. Кроме того, по нему проходят соревнования среди любителей и профессионалов по всему миру.
Как стать Роналду? Бесценные советы начинающим чемпионам
Эпохальный лонгрид для тех, кто знает «что», но пока не знает «как»
«Ты же без рук — какой велоспорт?». История трехкратного чемпиона мира Алексея Обыдённова
Его не пускали на велотрек, а на шоссе тренеру приходилось ловить Алексея в конце заезда, потому что сам он затормозить не мог. Алексей Обыдённов о том, как прийти в велоспорт в 34 года и добиться успеха, не бояться травм и подготовиться к дебюту паралимпийцев на «Золоте Ладоги».
Прогуливала физру, выиграла «Золото Ладоги» и готовится к отбору на ЧМ после перелома позвоночника. Елена Кожеурова
Елена Кожеурова – велогонщица, которая в 2025 году выиграла шоссейную многодневку «Золото Ладоги» в составе команды Zubov Team. В декабре она упала во время гонки в «Крылатском» и сломала позвоночник, а уже в январе вернулась на велостанок.
Матвей Зубов: сколько стоит велоспорт, как тренировать любителей и что делать, если к Ironman надо подготовить за 3 дня
Чемпион мира и Европы, профессиональный велогонщик Матвей Зубов о том, как после спортивной карьеры научиться работать с любителями и создать собственную велошколу. Всем ли дано ездить на велосипеде и какие способы сэкономить есть в этом спорте, а еще...
Новости с весенних тренировок 22.03.2026
📌Ник Сензел, Джек Сувински и Себи Завала отправлены в лагерь низшей лиги. 📌Алекс Фриланд выиграл место стартового 2B у Хесона Кима.
