Почему дети бросают единоборства: 7 причин, которые взрослые замечают слишком поздно
Не всегда дело в лени или в том, что ребёнку «просто надоело». Иногда причина в давлении, отсутствии прогресса, атмосфере в группе или слишком высокой нагрузке. В статье разобрал 7 основных причин ухода детей из спорта — с позиции тренера и с опорой на исследования. Если у вас ребёнок занимается спортом или вы сами работаете тренером — думаю, материал будет полезен.
Фитнес-клубы Москвы с групповыми занятиями: сравнение программ и форматов
В Москве есть клубы, где групповые тренировки являются частью общей фитнес-среды. В таком формате можно чередовать йогу, пилатес или стретчинг с силовыми и функциональными занятиями, а также самостоятельными тренировками в тренажерном зале. Другой вариант — специализированная студия, ориентированная на одно или несколько близких направлений. Поэтому, когда вы выбираете клуб, сначала определите цель, затем посмотрите расписание конкретного клуба и только после этого сравнивайте сети, программы и стоимость.
Кубики пресса: почему ваши тренировки на пресс не работают и что с этим делать
Идеальный сухой рельеф — это не история про голодание. Это история про дисциплину. Как только вы убираете пищевой мусор, налаживаете баланс белков и углеводов и добавляете в зале интенсивный многоповторный тренинг вместе с кроссфитом — тело меняется на глазах. Кубики пресса есть у каждого, просто у большинства они надежно спрятаны под слоем зимних запасов.
Тренировки без инвентаря: гид по работе с собственным весом
Эксклюзивно для Sports.ru
Почему болит поясница: связь с грудным отделом
Болит поясница, а причина может быть в грудном отделе. Разбираем, как скованность грудного отдела перегружает поясницу, и что с этим делать.
08:30 Летунов о баллонах в «Динамо»: «Готов бегать с ними хоть 1 января. Упражнение для выносливости – ощущение такое же, как когда тебя зажали в зоне после 45 секунд смены»|0
Причины боли в пояснице: почему не работают глубокие мышцы спины и как их включить
Обычно ко мне приходят со стопкой снимков МРТ и стандартным диагнозом: «остеохондроз, протрузии, пейте таблетки». Человек листает заключение, видит пугающие термины и ждёт приговора.
