ЯД Про Фитнес / Периодизация тренировок в бодибилдинге: как преодолеть плато и максимизировать рост мышц
Каждый бодибилдер рано или поздно сталкивается с периодом застоя, когда рост мышц и силовые показатели начинают буксовать. Это явление называется плато, и именно в такие моменты стоит обратить внимание на стратегию периодизации тренировок. Периодизация —...
Лу Ферриньо – настоящий Халк золотой эпохи бодибилдинга
Лу Ферриньо – культовый атлет и актер, имя которого ассоциируется с невероятной физической силой. Жизнь невероятного Халка – история преодоления и вдохновения.
Арнольд Шварценеггер: биография, достижения и карьера
Арнольд Шварценеггер — легендарная личность, имя которого ассоциируется с бодибилдингом, кинематографом и политикой. Путь от обычного австрийского юноши до мировой суперзвезды вдохновил миллионы людей по всему миру.
Ли Прист – легенда бодибилдинга с уникальным стилем и яркой жизнью
Ли Прист — один из самых узнаваемых бодибилдеров в истории. Достижения на профессиональной сцене и уникальный стиль тренировок сделали бодибилдера легендой.
Джей Катлер – путь четырехкратного победителя «Мистер Олимпия»
Джей Катлер — имя, которое стало синонимом бодибилдинга. Один из самых узнаваемых атлетов в мире – четырехкратный победитель «Мистер Олимпия». Путь Катлера отмечен не только громкими победами, но и трудом, дисциплиной и упорством.
Жизнь Тома Платца и его легендарные ноги
Том Платц – один из культовых бодибилдеров XX века, который известен феноменальной мускулатурой ног. Невероятное упорство и преданность силовым тренировкам принесли Тому славу и отдельное место в истории бодибилдинга.
Легенда эстетики бодибилдинга Фрэнк Зейн
Фрэнк Зейн — легендарная фигура в мире бодибилдинга, имя которого на долгие годы стало символом эстетики и баланса пропорций. Сочетание точеной мускулатуры с выразительными пропорциями сделало Зейна фаворитом в мире бодибилдинга и принесло заслуженную...
Жизнь легендарного Кевина Леврона
Карьера легендарного бодибилдера Кевина Леврона охватывает несколько десятилетий. Леврон – один из величайших атлетов, которые участвовали в соревнованиях на профессиональной сцене.
Программа тренировок Арнольда Шварценеггера: секрет силы и выносливости
Арнольд Шварценеггер – легенда бодибилдинга и многократный победитель соревнований «Мистер Олимпия». Известен не только впечатляющей физической формой, но и уникальной программой упражнений, которая помогла актеру достигнуть колоссальных результатов.
Франко Коломбо – история жизни легенды бодибилдинга
Франко Коломбо – легенда бодибилдинга. Сила, упорство и дружба с Арнольдом Шварценеггером превратили культуриста в одну из самых запоминающихся фигур спортивного мира.
