Сергей Ташуев: не ем фаст-фуд, жареное, копчености, колбасы

Спортс
Футбол
Новости
Сергей Ташуев: «Сбросить вес здоровье не позволяет, будем искать другие пути – есть всякие уколы в животик, ха-ха. Я не ем фаст-фуд, жареное, копчености, колбасы – много овощей, травы, рыба»

Сергей Ташуев: не ем фаст-фуд, жареное, копчености, колбасы.

Главный тренер «Енисея» Сергей Ташуев рассказал о своем питании и попытках сбросить вес.

«Я не ем фаст-фуд. К сожалению, в свое время я набрал вес, пошли болячки, меньше стал двигаться.

Но у меня всегда сбалансированное питание – очень много овощей, травы, рыба. Ничего жареного, никаких копченостей, колбас. Я слежу за собой в плане насыщения организма правильными витаминами.

Чтобы сбросить вес, надо много работать, но мне сегодня, к сожалению, здоровье не позволяет, так что будем искать другие пути, как это сделать. Есть у нас сейчас всякие уколы в животик, ха-ха», – заявил Ташуев.

Ташуев о питании для футболистов: «Стараюсь, чтобы не было соков, лимонадов. Сахар для мозга полезен, но нужны дозировки»

Опубликовал: Игорь Новиков

Источник: «РБ Спорт»

Сергей Ташуев

Здоровье

Питание

Решил найти кучу оправданий обжираловке своей, думаю и оземпик ему можно принимать только под строгим наблюдением, учитывая его одышку и тд.

Лёнчик-то помоложе и ожирение у него не столь запущено, как у этого сенсея Гвардиолы...

Блок-шот Эвана Мобли

27 февраля, 15:04

"Чтобы сбросить вес, надо много работать, но мне сегодня, к сожалению, здоровье не позволяет, так что будем искать другие пути, как это сделать."

Расскажите Сергею про дефицит калорий, это база любого похудения.

schwein

27 февраля, 15:10

ОтветБлок-шот Эвана Мобли

"Чтобы сбросить вес, надо много работать, но мне сегодня, к сожалению, здоровье не позволяет, так что будем искать другие пути, как это сделать." Расскажите Сергею про дефицит калорий, это база любого похудения.

Это все круто, только есть нюанс. Меньше жрать (а в перспективе жрать меньше основного обмена) это напряжно и не хочется, а повышать активность здоровье не позволяет.
И что тогда?

Блок-шот Эвана Мобли

27 февраля, 15:20

Ответschwein

"Меньше жрать"-очень растяжимое понятие. Меньше чего жрать, шашлыка с водкой? Или все же нормальной и сбалансированной пищи?
Да, некоторые высококалорийные и вполне нормальные продукты придется ограничить (не каждый день) в потреблении (свинина, красная рыба, говядина). Но базовую потребность во вкусной пище можно удовлетворить и другими продуктами-птица, белая рыба, морепродукты, крупы, макарошки, овощи. Получается полноценное питание, на котором ты не будешь чувствовать себя голодным. Я еще не видел, чтобы человек не наедался миской овощного салата с заправкой из греческого йогурта, вместе с двумя куриными грудками сувид/запеченой дорадо