ЗОЖ Daily / Марафон в Токио: мусор нужно носить с собой, на финише дарят пончо. В чем кайф?
Истории наших финишеров.
В легком темпе / Юки Каваучи продолжает нарушать законы физиологии: 10 марафонов в год, рекорды после 30 лет и соревнования каждую неделю
Вероятно, все дело в генетике.
EGOR RUNNING / Почему не надо бежать Марафон?
Значение марафонской дистанции переоценено. Преодоление марафонской дистанции - это достижение, которому аплодируют, почетный знак, блестящая медаль, особая заслуга.
EGOR RUNNING / ПОЛУМАРАФОН - ПЕРСОНАЛЬНЫЙ РЕКОРД ПО ВРЕМЕНИ. 20.11.2021
20 ноября 2021 года по плану был длительная тренировка. В связи с полноценным самочувствием, продуктивной неделей и великолепной осенней свежей погодой решил добавить к фактору длительности ещё и прогрессивность, устойчивый темп, на 60-70 процентов усилий...
EGOR RUNNING / МОЖНО ЛИ ПРОБЕЖАТЬ МАРАФОН ЗА 2:05 С УЖАСНОЙ ТЕХНИКОЙ?
Не у всех профессиональных, элитных бегунов имеется идеальная техника бега. Но даже они уделяют форме бега значительное внимание и стараются поддерживать её правильную структуру.
EGOR RUNNING / ПЕРСОНАЛЬНЫЕ РЕКОРДЫ НА ДИСТАНЦИЯХ 10 и 3 КИЛОМЕТРОВ
Сделал скоростные тренировки в прекрасную осеннюю пору
EGOR RUNNING / Японская культура бега: Марико Югета, бегающая марафон за 2:52 в 62 года
Марико Югета – первая женщина старше 60 лет, пробежавшая марафон из трёх часов.
EGOR RUNNING / БЕГАЮ ПО СИСТЕМЕ ФРЭНКА ХОРВИЛЛА
Методика подготовки к соревнованиям и просто для улучшения скорости и выносливости в беге.
EGOR RUNNING / VOZDVIZHENKA FARTLEK
ФАРТЛЕК бывает двух типов... Воздвиженский, и все остальные
EGOR RUNNING / Как тренируется Элиуд Кипчоге
Как улучшить свою беговую подготовку с помощью ключевых уроков от величайшего марафонца - бегового «GOAT» (аббревиатура: G — Greatest (величайший), O — Of (на), A — All (все), T — Time (времена) и его команды. Перевод познавательной статьи о принципах...
