Хау-ту-трэйн:физиология спорта, здоровье

28 февраля 2024, 12:50 Автор Дмитрий Поломошнов
Порог анаэробного обмена (ПАНО): что это, как измерить и натренировать?

Разбираем еще один показатель выносливости.

+20

Поделиться

https://www.sports.ru/athletics/blogs/3223702.html

Вы подписаны на этот блог
29 января 2024, 17:14 Автор Дмитрий Поломошнов
Аэробный порог (АэП): что это такое? Как определить и улучшить показатель?

То, что нельзя потрогать.

+27
1

Поделиться

https://www.sports.ru/health/blogs/3218397.html

Вы подписаны на этот блог
15 ноября 2023, 17:50 Автор Дмитрий Поломошнов
Два больших видео о том, как повысить МПК, ПАНО и экономичность, и от чего зависит результат в видах спорта на выносливость

Поговорили с Алексеем Барышниковым.

+16

Поделиться

https://www.sports.ru/health/blogs/3202950.html

Вы подписаны на этот блог
16 октября 2023, 13:20 Трибуна Автор Дмитрий Поломошнов
Максимальное потребление кислорода (МПК или VO2max): что это, как измерить и тренировать?

Важен ли этот показатель?

+31
1

Поделиться

https://www.sports.ru/health/blogs/3195987.html

Вы подписаны на этот блог
12 октября 2023, 12:45 Автор Дмитрий Поломошнов
Лекция про спортивную физиологию: как использовать в тренировках показатели выносливости

Видео-запись.

+11

Поделиться

https://www.sports.ru/health/blogs/3193961.html

Вы подписаны на этот блог

19 сентября 2023, 12:31 Автор Дмитрий Поломошнов
Как стать выносливее? Какие показатели выносливости существуют и как их тренировать?

МПК, АнП и экономичность.

+35

Поделиться

https://www.sports.ru/health/blogs/3190577.html

Вы подписаны на этот блог