Итак, вот уже несколько недель тренируюсь наносить короткие быстрые удары. Мешок перестал раскачиваться.
Скачал себе приложение на телефон, типа «Метроном», занимаюсь 3/1*5 скакалка, силовые 2/1*5, мешок 2/1*5, взрывы 10/10*5, потом пресс, вес пока держится прежний 115 кг. правда рельеф начал появляться, поэтому уже рад.
Почитав много теории о быстрых ударах - заинтересовался.
Моя работа находится рядом со спортивным клубом, в течение 3-х лет я все время собирался записаться в секцию бокса.
Итак в 36 лет я все-таки решил и пошел в клуб.