Дмитрий Корнилин

Спасибо за комментарий! Соглашусь, читаю и слышу от спортсменов и тренеров этот же подход. Но самое интересное, почему? Ведь если не бегать, например, даже отдельно, марафон, чтобы избежать травмы в процессе тренировки, это ведь означает 100% травму во время гонки, где еще и все вместе? На это я не могу согласиться. В течение подготовки за год пробежал 5 марафонов, один из них в составе 50 км дистанции. Подходил к ним постепенно, с плавным увеличением объема. После - активное восстановление. Последний марафон был за 2 недели до старта, тк иначе, если перерыв, сильно забиваются икроножные мышцы. Может, повезло, что без травм в итоге. Допускаю, что большие объемы сильно снизили возможную более высокую скорость прохождения дистанции. Могу только сказать, что после 226 в Сочи чувствовал себя просто отлично и в этот день, и на следующий. Я не профессиональный спортсмен, но, видимо, возможности организма по адаптации не следует недооценивать) Во время тренировочного 226 обнаружилась проблема с тошнотой, что я не испытывал при прохождении 113 или, по-отдельности проехав 180 или пробежав марафон. К Сочи я уже был готов к борьбе с ней и морально, и взяв суспензии и изотоник уже опробованный. В дальнейшем, правда, планирую существенное снижение объемов и проверить/сравнить самочувствие после 226)