Татьяна Видакас

Бегаю зимой много лет (кроме минус 20 и лютой метели). Зимний бег гораздо комфортнее, чем летний, когда жара подходит к 30. Как тут уже ранее отметили, спрессованный снег нивелирует ударную нагрузку. Если он спрессован не очень сильно - получается дополнительная нагрузка, что само по себе неплохо. Есть еще мощный бонус: укрепление иммунитета и общего самочувствия. Прихожу с пробежки и чувствую, что легкие прям как будто раскрылись, дышать легко и комфортно, кайф. Так что бегайте зимой, друзья, но начинать действительно лучше в более теплое время года.