Миша Терновецкий

Очень понравилась статья, прям дельные мысли! Полностью согласен: если нормально следить за питанием, то и белка, и всех остальных веществ можно спокойно добирать из обычной еды. Но лично у меня бывают периоды, когда тренировки интенсивные, а времени на готовку мало — вот тогда спортивное питание выручает. Протеин иногда беру для удобства, особенно если день насыщенный. Кстати, последнее время заказываю всё через gerthshop — там нормальный выбор и цены адекватные, без переплат за маркетинг. Главное, как правильно пишут, не ждать от добавок чуда и не заменять ими полноценную еду. Баланс решает!