ElenaA

Ну какая чушь. 100-200 г, да даже килограмм прибавки виден только на весах. Если не знать этих цифр, то в жизни совершенно не видно на человеке этих прибавок. Зачем так стращать девчонок? И вес, естественно, не может быть стабильным грамм в грамм каждый день, тем более у девочек. Тренеры, когда учатся, разве не изучают физиологию, помимо методики тренировок?
Про неработающую диету - бред. Если диета не работает, значит она просто не соблюдается. Если создан дефицит энергии, человек будет худеть. Другой вопрос в том, что там за диеты. И вообще нужно не забывать, что диеты диетами, а мы имеем дело с растущими организмами, и увеличение веса будет закономерным, потому что люди растут. И если бы у девочек была изначально здравая система питания с добором белка, нужным количеством сложных углеводов, достаточным количеством жиров, то я уверена, процесс неизбежного набора веса при взрослении проходил бы мягче и рост осуществлялся бы преимущественно за счет мышечной массы, а не жировой.
Продолжаю надеяться, что это средневековое отношение к питанию канет в лету

При всем уважении, но это вообще не то)) и нужен даже не диетолог, а скорее консультант по питанию, который заложит в головы подрастающих девочек верные пищевые привычки. Но для этого надо будет самой Этери и остальным тренерам перестроиться на новый лад. Они ведь до сих пор думают, что прибавка на весах после срыва - это чистый жир))

До сих пор не понимаю, почему при всем обилии имеющейся информации, в тренерских штабах не появится грамотный специалист по питанию. Который проведет лекцию о КБЖУ, объяснит важность каждого макронутриента, научит правильно считать и делать осознанный выбор в пользу цельной еды, но и не запрещать себе полностью сладости, не делать из этого запретный плод. Научит девочек вести дневник питания, каждая опытным путем выяснит для себя необходимую норму кбжу и будет ее придерживаться. Я на 200 процентов уверена, что норма поддержания у детей с такими нагрузками - 1800 калорий минимум, а то и больше, и на 1800 можно полноценно и качественно питаться, даже вписывать что-то вкусненькое и никак не страдать. Ну и конечно нельзя отменять того факта, что у девочек переходный возраст, они так или иначе должны прибавлять в весе, потому что они РАСТУТ. И это тоже нужно им объяснять, чтобы они не боялись, а мягко проходили этот этап. Иначе мы получаем потом прозрачных Загитовк и Медведеву. До сих пор сердце кровью обливается, когда читаю истории девочек о том, как они питаются половинкой сникерса и яблочком в день. На таком «рационе» невозможно жить постоянно, отсюда срывы и качели, организм и так в стрессе, а они еще не дают ему полноценного питания для восстановления, вот вам и один из Корней травм. Ох, надеюсь на моем веку в этом плане случится революция и мы увидим девочек, которые не голодают и не зарабатывают себе проблем с пищевым поведением