ElenaA

При всем уважении, но это вообще не то)) и нужен даже не диетолог, а скорее консультант по питанию, который заложит в головы подрастающих девочек верные пищевые привычки. Но для этого надо будет самой Этери и остальным тренерам перестроиться на новый лад. Они ведь до сих пор думают, что прибавка на весах после срыва - это чистый жир))

До сих пор не понимаю, почему при всем обилии имеющейся информации, в тренерских штабах не появится грамотный специалист по питанию. Который проведет лекцию о КБЖУ, объяснит важность каждого макронутриента, научит правильно считать и делать осознанный выбор в пользу цельной еды, но и не запрещать себе полностью сладости, не делать из этого запретный плод. Научит девочек вести дневник питания, каждая опытным путем выяснит для себя необходимую норму кбжу и будет ее придерживаться. Я на 200 процентов уверена, что норма поддержания у детей с такими нагрузками - 1800 калорий минимум, а то и больше, и на 1800 можно полноценно и качественно питаться, даже вписывать что-то вкусненькое и никак не страдать. Ну и конечно нельзя отменять того факта, что у девочек переходный возраст, они так или иначе должны прибавлять в весе, потому что они РАСТУТ. И это тоже нужно им объяснять, чтобы они не боялись, а мягко проходили этот этап. Иначе мы получаем потом прозрачных Загитовк и Медведеву. До сих пор сердце кровью обливается, когда читаю истории девочек о том, как они питаются половинкой сникерса и яблочком в день. На таком «рационе» невозможно жить постоянно, отсюда срывы и качели, организм и так в стрессе, а они еще не дают ему полноценного питания для восстановления, вот вам и один из Корней травм. Ох, надеюсь на моем веку в этом плане случится революция и мы увидим девочек, которые не голодают и не зарабатывают себе проблем с пищевым поведением

Я правильно понимаю, Аделия в последней разминке?