Рейтинг на сайте 3260  Место 19340
Трибуна Пользователь

Комментарии

на дефиците калорий скинул 18кг, поменял образ жизни полностью относительно еды и свободного времяпрепровождения. Постоянный контроль и борьба с желаниями, спортзал, 4-5 раз в неделю, кардио и силовые, жир остался внизу живота и сбоку груди ( подмышки), не знаю как его убрать, очень медленно уходит, принимаю л-карнитин, протеин, витамины, контролирую питание, стараюсь больше белка потреблять.