Игорь Игнатушкин: «Отличная работа на хорошем пульсе, видно, что ребята выкладывались»

Нападающий «Сочи» Игорь Игнатушкин рассказал тренировочном процессе и о комплексе упражнений под названием «городок».

- На «городке» мы делились на четыре группы, работали над функциональной подготовкой, — рассказывает нападающий Игорь Игнатушкин. — Одна группа работала на барьерах, вторая – делала «лестницу», третья бегала с импровизированными санками, в которых лежал блин. Переходили по времени, у нас было три таких периода. То есть, сделал пять-шесть повторов, перешел на другую станцию, которых всего четыре. В этом и заключался «городок».

- Что можешь сказать по поводу кросса, который вы бегали по трибунам?

- Он был очень интересным, последний раз получилось в общей сложности 108 забеганий – шесть серий по шесть кругов, на каждом из кругов по шесть забеганий и шесть спусков. Отличная работа на хорошем пульсе, видно, что ребята выкладывались.

- В этой работе основной упор делается на выносливость?

- Да, конечно, но при этом и ноги тоже хорошо работают.