кОчалка | Тренажерный зал / Как правильно бегать и как лучше этого не делать
Всем привет! На связи бывший фитнес-тренер Михаил Булгаков с небольшим напоминанием, что у бега есть правильная техника. В тренажёрных залах даже 1 бегающий правильно человек из 10 уже редкость.
DR_KSENOFIT / Беговая дорожка или степпер: на чем реально похудеть и не угробить колени? Честный разбор для домашних тренировок
Знакомая ситуация: зима/весна, слякоть, или просто лень тащиться в зал после работы? Решаешь, что надо брать фитнес домой. Заходишь на маркетплейс, а там глаза разбегаются.
Экономика эндорфинов: во сколько на самом деле мне обходится спортивное хобби?
Многие думают, что дорого заниматься бегом?! Надел любые кроссовки и побежал в зал. А в баскетбол? В тренажерный зал? Вообще можно все это в одних кроссовках и форме, в чем разница то?! Важно разрушить эти мифы и разобраться сколько на самом деле стоит спортивное хобби.
EGOR RUNNING / Интервальный бег: секрет быстрого прогресса и выносливости
Интервальные тренировки считаются важным компонентом в физическом развитии. В последнее время особое внимание уделяется оптимизации характеристик интервальных тренировок для поддержания высокой доли максимального потребления кислорода (≥90% VO2max),...
Все про бег / «Сразу есть темы для разговора: старты, кроссовки». Беговые свидания – популярный и легкий способ найти пару
Гид по знакомствам в 2026 году.
EGOR RUNNING / Бегай медленно, чтобы бегать быстро!
Медленный Бег-ключ к гармоничному физическому развитию.
Спорт для Жизни / Ультрамарафонец Илья Еремин, волонтер фонда «Спорт для Жизни»: «Чужие жизни — небезразличны!»
Друзья, мы начинаем знакомить вас в нашем блоге с подопечными и волонтерами нашего фонда «Спорт для Жизни»! Каждый из этих невероятных людей — настоящий мотиватор! Несмотря на трудности, подопечные фонда дадут фору в силе духа и вере в себя многим здоровым...
Все про бег / Беговая вечеринка в манеже: что за новый формат тренировок?
Самое то для 30+.
Спорт для Жизни / Фонд «Спорт для Жизни» приглашает на вебинар «Бег» с мастером спорта Ксенией Выборных
Фонд «Спорт для Жизни», развивающий доступность спорта для людей с инвалидностью, продолжает образовательную программу «Подготовка волонтеров-тренеров», которая стартовала в декабре 2025 года. Обучение проводится в рамках проекта «Волонтерский Квартал»,...
Все про бег / Быстрейший полумарафонец России – пас коров и сбегал с тренировок через окно
Главное из фильма о Владимире Никитине.
