Ориентирование изнутри / Первый старт по спортивному ориентированию: пошаговая инструкция для новичка
Как впервые попробовать ориентирование? Что нужно знать перед первым стартом и какая экипировка понадобится? Важно ли вступать в клуб или можно участвовать лично? В этой статье расскажу обо всём: от выбора соревнования и регистрации на него до действий на самой дистанции в лесу или городе.
Спортивный бюстгальтер для большой груди: сколько кислорода стоит плохая поддержка при беге
Спортивный бюстгальтер для большой груди меняет не только комфорт: в замерах Университета Мемфиса высокая поддержка дала на 6,9 % меньше потребления кислорода и на 6,6 % лучшую беговую экономичность на той же скорости.
Дальний лес / «Нельзя доводить детей до состояния загнанной лошади». Пробегать 100+ км в 12 лет – это ок?
Такое бывает на бэкъярде.
ESokolova_run / 5 СПОСОБОВ НЕ СБИТЬСЯ С ТЕМПА НА СТАРТЕ. ИЛИ КАК ПЕРЕХИТРИТЬ САМОГО СЕБЯ?
Старт. Вы слышите выстрел (или сигнал), и толпа устремляется вперёд.
Ориентирование изнутри / Спортивное ориентирование: почему быстрый бег не гарантирует победу
Почему физически более сильный спортсмен может проиграть в спортивном ориентировании? Разбираю реальную дистанцию, выбор вариантов, влияние скорости на ошибки и то, из чего на самом деле складывается результат.
Бордс оф Кантона / Олимпийский марафон, который пошёл не по плану: яд, автомобиль и сон посреди дистанции
32 бегуна вышли на старт в 32-градусную жару. До финиша добрались 14 — один приехал на машине, другому дали яд, а третий успел поспать по дороге.
Die Hard / «Самое тяжелое – успокоить родственников». Как бегун-любитель из Тюмени стал донором костного мозга
Ждал звонка 9 лет.
Дриблинг Арбелоа / Мой Джерси бег 2026. Как это было?
Всем доброго времени суток, дорогие читатели! На связи Дриблинг Арбелоа, сегодня я хочу вам рассказать про свой первый Джерси бег. Я ехал на Джерси бег из Владимира на машине – и в дороге время будто шло иначе. За окном мелькали привычные пейзажи, а...
Уровень нагрузки, а не размер: как выбрать спортивный топ для бега и силовых
Производители спортивного белья давно придумали маркировку по ударной нагрузке - низкая, средняя, высокая. Звучит логично. Но на практике эта шкала не отвечает на главный вопрос: а для какой именно груди?
