Фитнес-аэробика России / В Москве вручили награды чемпионам России по фитнес-аэробике 2026 года
Федерация фитнес-аэробики России (ФФАР) подвела итоги рекордных по масштабам состязаний: сразу на двух площадках проходили Чемпионат и Первенство России и Московский фестиваль физической культуры, спорта и фитнеса «Я выбираю спорт!». Многодневный соревновательный...
Фитнес-аэробика России / В Москве пройдет фестиваль «Я выбираю спорт!» и Чемпионат России по фитнес-аэробике
С 9 по 14 апреля в Москве состоится Чемпионат России по фитнес-аэробике и Московский фестиваль физической культуры, спорта и фитнеса «Я выбираю спорт!». Впервые главные старты спортивного сезона будут проходить сразу на двух площадках – масштаб события...
Тренировки и нутрициология / Как выбрать идеальную обувь для тренажерного зала
Когда новичок приходит в фитнес-клуб, его внимание обычно приковано к железу: амплитуда жима лежа, вес на гантелях, количество подходов. Лишь немногие задумываются о том, что связывает тело с жестким полом зала — об обуви.
кОчалка | Тренажерный зал / Чем помочь позвоночнику прямо сейчас?
Иди выпей стакан водички прямо сейчас
Фитнес-аэробика России / Инклюзивная команда по фитнес-аэробике впервые будет выступать на площадке Чемпионата и Первенства России
Федерация фитнес-аэробики России (ФФАР) запускает новый проект по адаптивному спорту: в регионах создаются и участвуют в соревнованиях инклюзивные детские команды. С 9 по 14 апреля в Москве пройдет Чемпионат и Первенство России по фитнес-аэробике, на...
Фитнес-аэробика России / Спортсмены Красноярска и Кемерова стали победителями Чемпионата и Первенства Сибирского федерального округа
В Красноярске подвели итоги Чемпионата и Первенства Сибирского федерального округа по фитнес-аэробике, лучшие команды будут представлять свой регион в Москве на Чемпионате и Первенстве России с 9 по 14 апреля. Все соревнования в федеральных округах и...
Фитнес-аэробика России / Команды Москвы, Обнинска, Егорьевска и Ногинска победили на Чемпионате по фитнес-аэробике в Раменском
Подмосковный город Раменское принимал Чемпионат и Первенство Центрального федерального округа по фитнес-аэробике. На одной площадке собрались более 1000 спортсменов из 8 регионов, сильнейшие команды округа демонстрировали свое мастерство накануне Чемпионата...
кОчалка | Тренажерный зал / Упражнение «Тяга к подбородку штанги»
Тяга к подбородку или «протяжка» – одно из противоречивых упражнений в тренажерном зале. При неправильной технике можно повредить вращательную манжету плеча, но одновременно это упражнение не имеет аналогов и является вторым по эффективности для средней...
DR_KSENOFIT / Зелень – главный весенний суперфуд: почему шпинат, руккола и салаты должны стать основой вашего рациона прямо сейчас
Весна – время, когда организм особенно остро нуждается в поддержке. После долгих месяцев зимы, когда наш рацион состоял в основном из термически обработанных продуктов, корнеплодов и замороженных овощей, природа дарит нам настоящий эликсир жизни – свежую листовую зелень.
ЗОЖ Daily / Как выбрать тренера? Обсуждаем бег, плавание, сноуборд, танцы и фитнес
Что норм, а что стрем?
