Сила по науке / Рынок спортпита зачищают. Что будет с ценами и ассортиментом к осени
С 1 сентября 2026 года в России запрещён оборот немаркированного спортивного питания. Рынок объёмом в десятки миллиардов рублей меняет правила игры, и последствия почувствуют все: производители, розница и обычный человек с банкой протеина.
Сила по науке / Болят мышцы после тренировки: это рост, норма или травма
Боль после тренировки — единственный показатель, который новичок умеет измерять, поэтому вокруг неё выросла целая мифология. Я тренер, чемпион мира (МСМК), по образованию биолог-эколог. Разберу, что эта боль значит физиологически и что с ней делать.
Сила по науке / Жиросжигатели, BCAA, тестобустеры: за что вы платите на самом деле
Я тренер, чемпион мира (МСМК), по образованию биолог-эколог. Спортпит вижу с двух сторон: как практик — что реально даёт эффект у клиентов, и как биолог — что показывают исследования.
Сила по науке / Пять ошибок новичка в зале, из-за которых нет результата
Ко мне регулярно приходят люди с одинаковой историей: «занимаюсь год, результата нет». Смотрю дневники, видео, питание — и почти всегда нахожу одни и те же пять причин. Я тренер, чемпион мира (МСМК), по образованию биолог-эколог. Разбираю по порядку.
Сила по науке / С 1 сентября вашу банку протеина могут не продать
Через три недели в России запрещают оборот немаркированного спортивного питания. В фитнес-среде об этом почти не говорят, хотя касается это всех, кто хоть раз покупал протеин или креатин.
Сила по науке / Креатин: пять мифов, из-за которых его боятся зря
Креатин — самая изученная спортивная добавка в мире. Больше тысячи исследований, полвека наблюдений, отдельная позиция Международного общества спортивного питания. И при этом каждый второй новичок в зале спрашивает: «А почки не посадит?»
🔥 Август: беги, слушай, вдохновляйся!
В этом месяце у нас новые гиды и мы торжественно приветствуем их в команде «Беги и Слушай»! Каждый из них привносит свой уникальный взгляд, свой опыт и свои истории, чтобы твой маршрут стал не просто километрами, а настоящим приключением.
БЕГИ И СЛУШАЙ! / Маршрут памяти: благотворительная беговая экскурсия в Нижнем Новгороде ко Дню памяти пожарных
1 августа в Нижнем Новгороде пройдёт благотворительная беговая экскурсия «Маршрут памяти» — событие, объединяющее уважение к профессии пожарного, городскую историю и поддержку инклюзивного спорта. Экскурсия приурочена ко Дню памяти сотрудников пожарной охраны, погибших при исполнении служебного долга.
Где бы заняться собой: на улице, дома?
Вопрос «где тренироваться — на улице или в зале» звучит просто, но однозначного ответа на него нет. Всё зависит от целей, состояния здоровья, образа жизни и даже личных ощущений.
БЕГИ И СЛУШАЙ! / Высотки Москвы: беговая экскурсия, где город рассказывает свои тайны
23 км, темп 6:30, городские легенды и финиш с перекусом — идеальный план на вечер воскресенья. Если ты из тех, кто любит длинные маршруты и интересные рассказы, эта экскурсия точно для тебя. Регистрируйся!
