Иллюзия Футбола / Джорджина и примерный семьянин. Как сеньора Родригес спасает Икара от падения
Главная тайна отношений Роналду [не кликбейт]
Фитнес-клубы Москвы с групповыми занятиями: сравнение программ и форматов
В Москве есть клубы, где групповые тренировки являются частью общей фитнес-среды. В таком формате можно чередовать йогу, пилатес или стретчинг с силовыми и функциональными занятиями, а также самостоятельными тренировками в тренажерном зале. Другой вариант — специализированная студия, ориентированная на одно или несколько близких направлений. Поэтому, когда вы выбираете клуб, сначала определите цель, затем посмотрите расписание конкретного клуба и только после этого сравнивайте сети, программы и стоимость.
Как выбрать фитнес-клуб в Москве: сети, подписки и критерии сравнения
Выбирать фитнес-клуб в Москве стоит сразу по нескольким критериям, а лучше – по их сочетанию. Сюда относятся расположение, режим работы, оснащение, расписание тренировок, условия оплаты и то, насколько легко встроить занятия в обычный график. Да, мы не сказали про цену абонемента. Она, конечно, тоже важна, но сама по себе мало говорит о том, насколько удобно будет пользоваться клубом несколько раз в неделю.
100%Спорта / Нэтти Кардона: девушка, которая каждый день приседает 1000 раз
Когда приседания важнее комфорта: история Нэтти Кардоны
TRIDE для фитнеса / Многократный чемпион России о том, почему гребля – самый недооцененный вид спорта и какие мифы о нем пора развеять
Привет, меня зовут Валерий Сарычев. За моими плечами 20 лет в академической гребле: Олимпийские игры, титулы чемпиона России, работа с профессионалами и любителями.
Ритм 24 / Почему болит поясница: связь с грудным отделом
Болит поясница, а причина может быть в грудном отделе. Разбираем, как скованность грудного отдела перегружает поясницу, и что с этим делать.
Фитнес для женщин в Москве: женские зоны, форматы клубов и критерии выбора
Фитнес для женщин в Москве — это не только отдельные женские клубы. Сегодня заниматься можно в классическом фитнес-клубе с выделенной женской зоной, небольшой студии персонального тренинга, клубе с групповыми программами или пространстве, ориентированном...
Ритм 24 / Причины боли в пояснице: почему не работают глубокие мышцы спины и как их включить
Обычно ко мне приходят со стопкой снимков МРТ и стандартным диагнозом: «остеохондроз, протрузии, пейте таблетки». Человек листает заключение, видит пугающие термины и ждёт приговора.
Уровень нагрузки, а не размер: как выбрать спортивный топ для бега и силовых
Производители спортивного белья давно придумали маркировку по ударной нагрузке - низкая, средняя, высокая. Звучит логично. Но на практике эта шкала не отвечает на главный вопрос: а для какой именно груди?
БЕГИ И СЛУШАЙ! / 13 граммов, 47 секунд, 4815 метров: как меняется цена решений на длинной дистанции
Как в одной жизни умещаются ультрамарафоны, одиночные восхождения, большая карьера и наука, а также почему дело не в сверхчеловеческой силе воли? Об этом мы поговорили с Ией Першиной – вице‑президентом Finstar Financial Group, учёным Отдела междисциплинарных исследований когнитивных процессов философского факультета МГУ, экспертом комитета Банка России и Минфина по психологическим и поведенческим аспектам финансовой культуры.
