Дмитрий Губерниев: «Похудел на 8 кг. Можно похудеть еще, но я очень люблю есть и считаю: кто хорошо ест и спит, тот хорошо работает»
Телекомментатор Дмитрий Губерниев рассказал, как похудел благодаря ходьбе со специальными палками.
«Купил палки с сопротивлением, с амортизаторами: есть усилие 4 кг, есть 6, есть 10. Я подумал, что мне подойдут последние – так называемые пауэр. Для близкого человека купил 4 кг. Первый раз попробовал в Финляндии, не мог оторваться – ходил каждый день, и это настолько воткнуло...
Казалось бы, есть равнинные лыжи, но на них я катаюсь раза два за зиму. С ними надо куда-то ехать, искать приличную лыжню и так далее. С появлением этих палок я вдруг понял: вышел из дома, включил музыку или лекцию – и все.
На самоизоляции ходил почти каждый день – и хожу до сих пор. Я циклик, однообразная работа – это мое; палки в этом смысле захлестнули.
Резко ограничил прием углеводов (особенно быстрых), добавил физические нагрузки: гантели, пресс во дворе дома. Ко мне вернулся забытый запах моего собственного тренировочного пота. Прихожу домой – вся одежда сырая, домашние такие: слушай, а что вообще происходит? И я им: Дмитрий Викторович вернулся в большой спорт.
В один прекрасный день я почувствовал, что мне это необходимо. До всего надо дойти. Я спортсмен и хорошо помню серьезные тренировки и ощущения от них. Эти ощущения я вдруг начал испытывать снова: гормоны радости усиленно выделяются. У кого-то кайф от алкоголя или сигар, мы можем кайфовать от секса, сна, еды, фильмов – все это на гормональном уровне.
В последние годы мой вес колебался в районе 114-116 кг, сейчас 107-108. К концу лета обнаружилось, что некоторые костюмы мне велики, а джинсы, которые давно не застегивались, спокойно застегиваются.
Можно похудеть еще, но я очень люблю есть и вообще считаю: кто хорошо ест и спит, тот хорошо работает. Да и ночные эфиры влияют на организм. История с «не есть после 6 вечера» совсем не для меня», – сказал Губерниев.
Не в коня корм.)