android-character-symbol 16.21.30apple 16.21.30@Combined ShapeЗагрузить фотографиюОчиститьdeleteinfoCombined ShapeИскатьplususeric_avatar_placeholderusersview
    Artboard Copy Created with Sketch.

    Календарь Олимпиады

    Медальный зачет

    baltika
    Упражнения по фитнесу, йоге, бодибилдингу и др. для новичков
      Автор Yuriy Antoshchuk

      Киокушинкай карате: интервью с Шиханом Всеволодовым Сергеем

      Интервью с Чемпионом Мира по Киокушин карате среди сеньоров, рекордсменом Мира по тамешивари, Шиханом Всеволодовым Сергей Сергеевичем.
      +2
      Автор Yuriy Antoshchuk

      Как укрепить поясницу - упражнения с фитболом

      В этом видео приводится несложный комплекс упражнений на поясницу с использованием такого инструмента, как фитбол. Выполняйте его регулярно и вы сможете избавиться от ноющих болей в спине, а также получить прилив жизненных сил и энергии.
      +2
      Автор Yuriy Antoshchuk

      Программа тренировки на грудь в период сушки

      Какую тренировку проводить на грудные мышцы во время сушки, например, при подготовке к соревнованиям? Это особый период, во время которого идет расщепление липидов за счет уменьшения гликогена в мышцах.
      +2
      Автор Yuriy Antoshchuk

      Как накачать пресс - 3 эффективных варианта суперсета

      Как накачать пресс? Этот вопрос задают себе многие, но часто ограничиваются лишь одним-двумя упражнениями. В этом ролике приводится 3 варианта суперсетов на проработку мышц пресса.
      Автор Yuriy Antoshchuk

      Упражнения для внутренней части бедра

      В этом видео приводятся упражнения для внутренней стороны бедра, которые, при регулярном выполнении, позволят сделать ножки стройными, подтянутыми и красивыми.
      +3
      Автор Yuriy Antoshchuk

      Тренировки скалолазов (боулдеринг) - общая физическая подготовка

      Успех в скалолазании базируется на трех важных вещах: физическая, техническая и психологическая подготовка спортсмена. В этом видео даются основы общей физической подготовки спортсменов, которые занимаются этим видом спорта, а конкретно боулдерингом.
      1
      Автор Yuriy Antoshchuk

      Мужчины, как вам пережить Новогодние праздники

      Новогодние праздники - стресс для организма. И если вы занимаетесь спортом, ходите в тренажерный зал, на йогу, фитнес, пилатес или еще куда-то, то как вам выходить из новогодних праздников без ущерба своему организму - вопрос открытый. В этом видео вам даются конкретные советы по «входу» и «выходу» из состояния «оливье», и как следует возобновлять тренировки после праздников.
      +7
      1
      Автор Yuriy Antoshchuk

      Девушки, как вам пережить Новогодние праздники

      Новогодние праздники - стресс для организма. И если вы занимаетесь спортом, ходите в тренажерный зал, на йогу, фитнес, пилатес или еще куда-то, то как вам выходить из новогодних праздников без ущерба своему организму - вопрос открытый. В этом видео вам даются конкретные советы по «входу» и «выходу» из состояния «оливье», и как следует возобновлять тренировки после праздников.
      +5
      1
    Показать ещe

    Лучшие материалы