кОчалка | Тренажерный зал / Чем помочь позвоночнику прямо сейчас?
Иди выпей стакан водички прямо сейчас
От Ветеранов до Стачек дворами / Веганство, функциональная тренировка, Кубок России по американскому футболу. Активизм и активность
Репортаж о тренировочном процессе. И не только.
ЗОЖ Daily / Опре Уинфри 72 и она тренит как 30-летние. Как держит себя в форме?
Без «Оземпика» не обошлось.
DR_KSENOFIT / Зелень – главный весенний суперфуд: почему шпинат, руккола и салаты должны стать основой вашего рациона прямо сейчас
Весна – время, когда организм особенно остро нуждается в поддержке. После долгих месяцев зимы, когда наш рацион состоял в основном из термически обработанных продуктов, корнеплодов и замороженных овощей, природа дарит нам настоящий эликсир жизни – свежую листовую зелень.
кОчалка | Тренажерный зал / Вопрос тренеру: почему раньше худела легко, а сейчас не получается
❓ Вопрос тренеру:
ЗОЖ Daily / Пептиды – новый эликсир здоровья, красоты и молодости. Но погодите, есть нюанс
Узнали о треш-новинке.
кОчалка | Тренажерный зал / Каким должно быть соотношение простых и сложных углеводов для похудения?
Эффективное питание для похудения
В статье разберем, как перестать воевать со своим организмом, почему стратегия «просто меньше есть» не работает, и как реально терять жир.
Как питаться во время подготовки к соревнованиям
В этой статье разберем, почему марафонцу и лифтеру нужно принципиально разное питание и как настроить свой рацион так, чтобы на финише вы выдали максимум, а не искали ближайшую скамейку.
кОчалка | Тренажерный зал / Задай вопрос тренеру бесплатно
В своем телеграм-канале я бесплатно отвечаю на ваши вопросы в формате мини-консультаций, а на Спортсе мы мы можем попробовать такой формат прямо в комментариях!