– Думаю, сон – самая важная вещь в мире. Для хорошего сна нужны лишь синие очки, блокирующие все сигналы в спальне, – обычно я их ношу по три часа перед сном.
Делать много всего – это не очень хорошо, но маленькие дела каждый день в течение долгого времени действительно окупаются.
– Ты пользуешься гаджетами для мониторинга сна?
– Нет, никогда ими не пользовался.
– Они могут загружать твою голову.
– Да, поэтому я их и не использую. Когда ты выспался, ты это ощущаешь, лишние мысли только вредят.
У меня дома есть [сауна], я стараюсь посещать ее – не каждый день, но почти. Сауна, паровая баня, ледяные ванны – думаю, это полезно.
Но есть и негативные моменты. Ледяная ванна – это стресс [для организма], если так подумать. Но это очень помогает мне восстановить ноги, – сказал форвард «Манчестер Сити» в подкасте Impaulsive.
6000 калорий в день, говяжьи сердца и криокамера за 50 тысяч фунтов – что делает Холанда лучшим
Энциклопедия зверства Холанда: как он спит, ест, восстанавливается и почему все время улыбается
Игра про Олимпиаду в Древней Греции. За прохождение – промокод на доставку
Комментарии
Синие очки перед сном!
Надо заказать..