Тутберидзе о важности диеты для учеников: «Просто пытаюсь объяснить: килограмм – это ерунда же, возьмите пакет молока, положите в карман и побегайте»
Тренер по фигурному катанию Этери Тутберидзе рассказала о диете своих учеников.
– За диетой вы наверняка следите? Что они едят, как, сколько раз в день?
– Нет, нет. Не слежу я за диетой. Я взвешиваю их. Даже не я взвешиваю, просто прошу, чтобы мне присылали.
Желательно взвешиваться каждый день, потому что гораздо легче решить проблему на начальных этапах, чем когда это уже 2-3 килограмма и уже реально надо худеть, а когда это 200-300 грамм, это ерунда.
Но сегодня 200 грамм, а каждый день по 200 грамм, что это будет через 10 дней?
– Если вы говорите, но ничего не происходит?
– Плохо. Просто пытаюсь объяснить: килограмм – это ерунда же, возьмите пакет молока, положите в карман и побегайте. Спортсмен нагружает тело больше нужного, травматизм – мышцы, связки. Усталость, которая накопится больше, потому что это целый пакет молока.
А потом мы разговариваем – усталостный перелом, значит, много тренировалась. А может быть, отпускала вес, худела, отпускала вес, худела? Начались недокруты, потому что вес, потому что усталость, когда худеют, а не потому что безумные нагрузки, – рассказала Тутберидзе в эфире программы «Пусть говорят» на Первом канале.
Ну честно, давайте не будем делать вид, что Аня, например, выглядит здоровым человеком - на жеребьевке немного страшно было от худобы. Конечно, есть шанс, что так от природы, но чет я сомневаюсь.
++++ плюсы закончились.
хейтерня, как всегда, читает опой
А потом эти зомбированные ежедневным взвешиванием и затравленные требованиями худеть дети трагично пучат глаза на интервью и рассказывают про "сто грамм прибавила - на руке жир вырос, прыгать не можешь" и отказываются даже пить, как Алина на Олимпиаде.
Чтобы прыгать - нужны мышцы в первую очередь. Если в тебе тридцать пять-сорок кило, то прыгать ты будешь ровно до того момента, пока организм еще детский и прямой как палка, без смещения центров тяжести. А потом все, привет переломам, порой анорексии и заканчиванию карьеры в 17, что мы у "великого тренера" и наблюдаем.
Я вот еще что отмечу. Если килограмм молока будет таскать мелкая Валиева или Туктамышева (они кнопочки же по размеру и весу, ну), то это одно. А если килограмм навесит себе здоровый мужик-парник вроде Галлямова (ну сразу видно, хлопец хоть куда) - то это и не так страшно. Хотя на результаты все влияет)))
И поэтому, собственно, катается на высоком уровне в свои 25, а не только в шоу и может выступать.
По моим обычным меркам это махонькая девушка)
Но попа у нее есть, это да)