Как считать КБЖУ без весов: метод ладони и кулака
«Первый раз бросил(а) считать КБЖУ через 4 дня, второй — через 2 недели» — знакомо?) Всем кто не хочет измерять еду на весах, я показывал как измерять еду руками.
Джулия Пик — игрок пляжного волейбола
Девушка зарабатывает с помощью аккаунтов в instagram* и onlyfans🔥
Федерация фитнес-аэробики России запустила интернет-платформу для участников программы «Земский тренер»
С 2026 года федеральная программа «Земский тренер», направленная на привлечение спортивных специалистов в малые города и села, действует во всех регионах России. Одновременно Федерация фитнес-аэробики России (ФФАР) запустила новую цифровую платформу...
Вирджиния Санхоус
Вирджиния Санхоус - венесуэльская фитнес-модель. Поддержите блог, оцените пост!
В Санкт-Петербурге стартует Кубок России по фитнес-аэробике
Федерация фитнес-аэробики России (ФФАР) при поддержке Министерства спорта РФ запускает ежегодный Кубок России по фитнес-аэробике. Отборочные этапы состязаний будут принимать Санкт-Петербург, федеральная территория «Сириус» и Челябинск, финальный турнир...
Сильвия Стасинска
Сильвия Статисинска - польская фитнес-модель. Поддержите блог, оцените пост!
В Москве вручили награды чемпионам России по фитнес-аэробике 2026 года
Федерация фитнес-аэробики России (ФФАР) подвела итоги рекордных по масштабам состязаний: сразу на двух площадках проходили Чемпионат и Первенство России и Московский фестиваль физической культуры, спорта и фитнеса «Я выбираю спорт!». Многодневный соревновательный...
30 из 300
Это 300(!) пост в этом блоге. В честь юбилейного поста, мы решили отобрать 30 лучших постов по рейтингу и заново вам их напомнить. Садитесь поудобнее, будет 🔥 и много роскошных 🍒🍑. Поддержите блог, оцените пост!
Хватит бояться кардио: разбор главного мифа от чемпиона России Александра Крупнова
Многие атлеты убеждены — кардио и мышечная масса несовместимы. Я, Александр Крупнов, тренер IFBB ELITE PRO, за 15 лет работы видел как этот миф мешает людям прогрессировать.
