Mephi027

Я смотрел интервью с Василием Пермитиным, и у него как раз другое мнение проскакивало, основанное на его опыте и на книге Andreas Almgren — Run Faster.
Говорил он о том, что циклику надо раскладывать на две вещи - метаболизм и механику движения. Идея была в том, что механика бега исчерпывается ударной нагрузкой, человек не может пробегать больше 150 или 200км в неделю, не помню точно, сколько. И вот когда профи пробегает столько, ему надо добавить сверху метаболических нагрузок - от вела или от плавания.
А в СССР да, запрещали вел бегунам. Не те мышцы работают.

А для состава тела? Видно же что лишний вес. Чем ты легче, тем легче тебе перемещаться.

Это очень круто, но по фото видно, что Глебу легко можно диетой подсушить килограмм 5 и все пойдет куда проще.
Велосипед нет желания добавить? Посмотри Мишу Физкультурника, может заразишься. Дополнительные тренировки без ударной нагрузки, бегунам любителям должно залетать на ура.